3 مشروبات تحافظ على صحة الكبد عند تناولها صباحا

|

كتبت- أسماء العمدة:

الكبد هو العضو المسؤول عن تطهير الجسم من السموم، لذا من المهم الحفاظ على صحته تناول مشروب صحي فور الاستيقاظ يمكن أن يعزز وظائف الكبد ويبدأ يومك بنشاط وحيوية.

محمد الزغبي أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية يقول، إليك ثلاثة من أفضل المشروبات التي يمكنك تجربتها

يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الكبد من السموم، كما أنه يساعد على الهضم وتحسين عملية الأيض.

العديد من الأعشاب مثل النعناع، البابونج، والكركم لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على حماية الكبد وتحسين وظائفه.

يحتوي الجزر على فيتامين A الذي يساعد على تحسين صحة الكبد، بينما يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد على الهضم.

نصائح طبية مهمة

1- الماء يساعد على طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد.

2- المشروبات الغازية ضارة بالكبد وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد.

3- الغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضروات والألياف يساعد على الحفاظ على صحة الكبد.

4- الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الدهون في الكبد.

اقرأ أيضًا: