|
|
منوعات
تناول الإفطار والعشاء في هذا التوقيت قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
كتب – سيد متولي كشفت دراسة جديدة إلى أن تناول وجبتي الإفطار والعشاء في توقيت محدد قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. وبحسب موقع health، فيمكن لتوقيت تناول وجبات الطعام قد يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب. وكشفت الدراسة، أن وقت وجبة الإفطار المناسب قبل التاسعة صباحا،ـ وكذلك وجية العشاء قبل التاسعة مساء. وأوضحت، أن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة التاسعة صباحا والعشاء بعد الساعة التاسعة مساء ارتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إن تناول الطعام في وقت متأخر من المساء، عندما يكون الميلاتونين (هرمون النوم) في ذروته، قد يمنع الجسم من استقلاب الطعام بكفاءة، ويسبب زيادة الوزن ويضعف عملية التمثيل الغذائي للدهون. اقرأ أيضا:
مشاهدة تناول الإفطار والعشاء في هذا التوقيت قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تناول الإفطار والعشاء في هذا التوقيت قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المدارس تخفض الكثافات بالفصول لتتراوح من 45 إلي 50 طالبا بكل فصل
تدريب المعلمين بنظام الحصة على استراتيجيات التدريس الحديثة قبل بدء العام الدراسي
وزير الصحة يبحث تعظيم الاستثمارات في مجال توطين صناعة الدواء
لو عندك أرق ومش عارف تنام.. مكمل طبيعى يساعدك على الاسترخاء