الكوابيس والقلق الليلي من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، حيث تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم والصحة العامة. هناك العديد من الأسباب التي قد تسهم في حدوث هذه الاضطرابات، وتتطلب التعامل معها بشكل مناسب لتحسين النوم، من خلال معالجة المتغيرات والابتعاد عن:

التوتر والضغوط اليومية

تناول الكافيين قبل النوم

الأحلام المزعجة المتكررة

التغيرات الهرمونية الحادة

مشكلات التنفس أثناء النوم

مشاهدة 5 أسباب للكوابيس والقلق أثناء النوم

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 أسباب للكوابيس والقلق أثناء النوم قد تم نشرة ومتواجد على عكاض وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

5 معادن «تُحصّن» جسمك من عدوى الفايروسات

توقيع إقرار طبي وتعويضات.. النائب أيمن أبو العلا يكشف أبرز بنود قانون المسؤولية الطبية

قبل دخول الشتاء.. فيتامينات ومعادن تحمي الجسم من الفيروسات

نقيب الأطباء: الطبيب في مصر متهم حتى تثبت براءته عكس كل المهن

4 أسباب لإصابة الشباب بالنوبة القلبية.. احذر ارتفاع ضغط الدم