5 نصائح فعالة لتجنب الحموضة بين الوجبات

هل تشعر بحرقة في معدتك بشكل متكرر خاصة بعد تناول الوجبات، قد يكون الارتجاع الحمضي المفرط هو سبب ذلك، حيث إنه عندما تسترخي العضلة العاصرة في أسفل المريء بشكل غير مناسب، يمكن أن يرتجع حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء، وقد ينتج عن ذلك حرقة المعدة وأعراض أخرى، ويمكن أن ينتج مرض الارتجاع الحمضي عن الارتجاع المستمر أو المتكرر، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

لذلك، من الضروري إيجاد حلول لتجنب الحموضة خاصة بعد تناول الطعام، فالحموضة بين الوجبات غالبًا ما تكون ناجمة عن زيادة حمض المعدة، والذي يمكن أن يهيج بطانة المعدة أو المريء، ويحدث هذا عندما تستمر المعدة في إنتاج الحمض حتى بدون طعام لهضمه.

تشمل الأسباب الشائعة للحموضة بين الوجبات.. ما يلى:

يمكن أن تتراكم الأحماض على معدة فارغة، ويمكن أن يؤدي تراكم العصارة الهضمية، الذي يحدث عندما تمر عدة ساعات دون تناول الطعام، إلى ارتجاع الحمض وحرقة المعدة، لهذا السبب، يعد تناول الطعام في وقت محدد أمرًا ضروريًا لمنع هذه المشكلة بمرور الوقت.