يعتاد بعض الأشخاص على شرب الشاي باللبن يوميًا بكميات كبيرة، سواء في الصباح على الريق أو في الساعات المتأخرة قبل النوم، معتقدين أنه مشروب صحي يوفر لهم فوائد غذائية متعددة. لكن تناول الشاي باللبن قبل النوم قد لا يكون الخيار الأمثل من الناحية الغذائية. فالحليب يساهم في تقليل الأحماض الكامنة في المعدة، مما يؤثر سلبًا على عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن تناول الشاي يقلل من امتصاص الحديد في الجسم. على الرغم من أن الحليب غني بالكالسيوم، إلا أن الشاي قد يعيق امتصاصه، مما يجعل الجمع بينهما غير مجدي صحيًا. من الأفضل تناول الشاي بمفرده بعد الأكل بساعتين، لتفادي تكسير الحديد الموجود في الطعام، وكذلك تناول الحليب بشكل منفصل. يعتبر مشروب الشاي باللبن في الأساس مجرد مشروب لتحسين المزاج، وليس له قيمة غذائية كبيرة، حيث إن الشاي والحليب يُعتبران عنصرين متضادين من حيث الفوائد الغذائية. وبشكل عام، يفضل تناول الحليب وحده للاستفادة القصوى منه، فهو يعتبر من الأغذية المهمة لصحة العظام والمفاصل، وينصح بعدم تحليته بالسكر الأبيض لتفادي زيادة الوزن.

مشاهدة ما تأثير شرب الشاي باللبن قبل النوم على جسمك؟

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما تأثير شرب الشاي باللبن قبل النوم على جسمك؟ قد تم نشرة ومتواجد على الرى اليوم وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

تجربتي مع زيت إكليل الجبل للشعر.. طريقة استخدامه سهلة ونتائجه فعالة

فوائد عصير الموز بالحليب

تألّقي في موسم الاحتفالات مع مجموعات الهدايا الحصرية من شيجلام

أطلس الخلايا البشرية.. خطوات جديدة نحو رسم خريطة خلايا الإنسان

الجميع يرتكب نفس الخطأ: تحذيرات من خبراء بشأن 5 أطعمة يجب عدم غسلها