طريقة عمل عصير الرمان والبنجر للتخلص من الأنيميا ورفع المناعة والحصول على فوائد صحية لا حصر

في هذا الوقت يتوفر الرمان والبنجر في الأسواق بكميات كبيرة لذلك يجب اغتنام الفرصة والحصول على قدر مناسب منهم للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيهم ويمكن تحضير عصير الرمان والبنجر من خلال المكونات التالية:

طريقة التحضير 

يتم غسل البنجر وتقطيعه إلي مكعبات صغيرة ثم نحضر الخلاط الكهربائي ونضع بداخله البنجر والرمان والماء ونشغل الخلاط حتي تصبح كل المكونات سائلة نغلق الخلاط ثم نحضر مصفاة ونبدأ بتصفية العصير ثم نضعه في الخلاط مرة أخري ونضيف إليه عصير الليمون والسكر ونشغل الخلاط حتي تتجانس كل المكونات مع بعضها ثم نغلق الخلاط ونسكب العصير في أكواب التقديم ويقدم .

وعلي الرغم من الأهمية الغذائية الكبيرة للبنجر والرمان إلا أنه يجب تناولهم باعتدال وبالكمية المسموح بها لأن الإفراط في تناولهم قد يوثر بالسلب على صحة الإنسان.