• دليل المواقع

  • منوعات

    3 فوائد مذهلة لشرب شاي الماتشا- وهؤلاء ممنوعون منه


    847 قراءه

    2024-11-26 08:41:29
    74

    شاي الماتشا من المشروبات الساخنة المحببة لدى العديد من الأشخاص، ولكن، هل تساءلت يوما عن فوائده الغذائية التي يقدمها لصحة الجسم؟

    تحسين جودة النوم

    مادة إل-ثيانين الموجودة في الماتشا تُسهم في تحسين جودة النوم وتقليل الاضطرابات النومية، بالإضافة إلى ذلك، وزيادة التركيز، وفقا لموقع "Surrey Live".

    تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة

    شرب كوب من هذا الشاي أيضا يحفز إنتاج الدوبامين، وهو ناقل عصبي يرتبط بالمتعة والحافز، والسيروتونين، الذي يساعد على تنظيم المزاج ويقلل من الشعور بالقلق.

    هذه الزيادة في إنتاج الناقلات العصبية تعمل على رفع مستوى الطاقة وتقليل الشعور بالنعاس، ما يجعلك تشعر باليقظة والانتباه طوال اليوم.

    حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض

    بفضل محتواه العالي من المضادات الأكسدة، مثل الكلوروفيل والكيتشين، يعتبر الماتشا حارقا للدهون طبيعيا، حيث يؤدي إلى تسريع عملية الأيض، وزيادة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.

    غير صحى لمرضى القلب والكلى

    بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من الألياف، وفيتامين C، والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلب أو الكلى أو قرحة المعدة استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام.

    كيفية تحضير شاي الماتشا؟

    لتحضير شاي الماتشا، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

    أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا إلى وعاء.

    اسكب بضع قطرات من الماء الدافئ (ليس المغلي)، واخلط جيدا حتى يتكون خليط.

    ثم أضف الماء الساخن إلى الكوب، مع تقليب هذا المزيج جيدا.

    وبذلك يصبح جاهزا ويمكنك تناوله.

    اقرأ أيضا:



    مشاهدة 3 فوائد مذهلة لشرب شاي الماتشا- وهؤلاء ممنوعون منه

    يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 3 فوائد مذهلة لشرب شاي الماتشا- وهؤلاء ممنوعون منه قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.


    مصادر 24 قارئ إخباري مستقل حيث والمواد الواردة فيه لا تعبر عن رأي الموقع ولا يتحمل اي مسؤولية قانونية عنها  
    جميع الحقوق محفوظة لدى مصادر 24