يحميك من أمراض القلب والسكر.. 5 فوائد صحية لتناول هذا المشروب

يتمتع الكركديه بنكهة حلوة وحامضة وهو مشروب مثالى يعشقه الكثير منا، ويوضح تقرير موقع "تايمز أوف إنديا" بعض الطرق التى يمكن أن يدعم بها مشروب الكركديه أسلوب حياة صحى.

اكتشف الباحثون فى Research Gate أن مشروب ومكملات الكركديه تعمل على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وغير المصابين به، ووفقًا لإحدى الدراسات، فإن قدرة الكركديه على خفض ضغط الدم تكاد تكون متطابقة مع قدرة الأدوية الخافضة لضغط الدم، ما يساعد فى تقوية قلبك والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك، يعمل مشروب الكركديه على خفض ضغط الدم بشكل أكثر فعالية من أنواع المشروبات الأخرى.

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول أحد أكبر المشاكل الصحية بين كبار السن والشباب على حدٍ سواء، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فتناول مشروب الكركديه، فقد اكتُشِف أيضًا أن نسبة الكوليسترول منخفض الكثافة (LDL)، وهو الكوليسترول الأساسى فى الجسم الذى يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول، تنخفض بشكل كبير عند تناول الكركديه.

يحتوى الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذلك فإن تناوله بانتظام يمكن أن يساعد فى تزويد جسمك بالذخيرة التى يحتاجها للتصدى للجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدى والضرر، حيث يمكن للجذور الحرة أن تعطل خلاياك وتؤثر بشكل مدمر على صحتك العامة، وتلعب الجذور الحرة دورًا رئيسيًا في تسريع عملية الشيخوخة، وخاصة في الجلد، وعند مقارنة الكركديه بالمشروبات الأخرى وجد أنه ذو تركيز مرتفع من مضادات الأكسدة متفوقًا حتى على الشاي الأخضر.

وفقًا لدراسة أجراها قسم العقاقير والكيمياء النباتية، فإن الأوليفينول والأحماض العضوية، وهما مادتان موجودتان في الكركديه، قد تساعدك على أن تصبح أكثر حساسية للأنسولين، وهو هرمون مسئول عن نقل الجلوكوز أو السكر في الدم إلى جميع أنحاء الجسم حتى يمكن استخدامه كوقود، وتشير الأبحاث إلى أن الكركديه يمكن أن يخفض مستويات السكر المرتفعة في الدم بشكل كبير، ولهذا السبب، فإن تناول مشروب الكركديه غير المحلى يعتبر رائعًا للأشخاص المصابين بمرض السكر أو مقدمات السكر أو الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

أظهرت إحدى الدراسات التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة كيف يمكن للكركديه أن يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن وتجنب الإصابة بالسمنة، ووفقًا للدراسة استمرت لمدة 12 أسبوعًا، أدى مستخلص الكركديه إلى تقليل وزن الجسم والدهون ومؤشر كتلة الجسم، ولكن نظرًا لحجم الدراسة المتواضع، هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق.