خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. تطهرها من السموم وتحسن وظائفها

الكلى تحتاج للعناية الدائمة، لا يمكن التمتع بصحة كلى جيدة، تقوم بجميع وظائفها على أكمل وجه، دون نظام غذائى طبيعى وصحى يخلصك من سمومها، ويساعد على تحسين وظائفها أولا بأول.

وفقا لتقرير نشر فى موقع هيلث الطبى المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك الكثير من الأطعمة يمكنها ان تعزز من صحة الكلى، لا شك أن الأنظمة الغذائية الصحية التى تعتمد على الطعام الصحى وتجنب النوعيات الضارة، وكذا تقليل نسب الملح والصوديوم فى الطعام، فضلا عن البعد عن الأطعمة عالية الصوديوم مثل الأطعمة المعلبة، وكذا الطعام المملح، والطعام الجاهز والصوصات، والطعام الغنى بالتوابل والنكهات، يجعل نظامك صحى ويحميك من مشكلات الكلى.

حاول الاعتناء بكليتيك من خلال الالتزام بنظام غذائى صحى ومناسب، مع شرب الكثير من المياه على مدار اليوم وإمداد جسمك بالترطيب المناسب على الدوام.