وصفات تخسيس دهون البطن والأرداف | مشروبات حرق دهون البطن والأرداف بسهولة

من أجل لابد من الاستعداد للتخسيس وإجراء بعض التحاليل الطبية وتحليل الغدة الدرقية وهرمونات الجسم وحساسية الطعام، للتأكد من صحة الجسم قبل البدء في أي نظام للتخسيس، ويجب اتباع نظام غذائي صحي، ويجب تقليل النشويات البيضاء والسكريات لأنها تعرقل عملية حرق الدهون، فهناك بعض الأعشاب التي تساعد في حرق الدهون بأي منطقة بالجسم وتخسيس المناطق الممتلئة بسهولة دون اتباع نظام غذائي صعب التنفيذ وسنعرض عنها في السطور التالية.

شريحة الأناناس تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط، فالأناناس غني بالمنجنيز الذي يعمل علي تنظيم عملية التمثيل الغذائي وعلي هذا يعزز فقدان الوزن.

حيث يتم نقطع الأناناس إلى قطع صغيرة ثم مزجها حتى تصبح ناعمة، يُسكب العصير في كوب ويُعصر فيه ليمونة، ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، ويتم خلط كافة المكونات وتشرب طازجة.

من المعروف أن الزنجبيل له دور فعال في زيادة معدل حرق الدهون بشكل ملحوظ، حيث انه يؤدي إلى زيادة الحرارة وتحلل الدهون والتحكم في الشهية، كما أنه أيضا يساهم في خفض مؤشر كتلة الجسم والتقليل من محيط الأرداف، ويجب شربه مرتان في اليوم علي الأقل مدة شهر، فالانتظام في شربه يعمل علي تقليل أوزان منطقتي البطن والأرداف بسهولة وبشكل ملحوظ.

القرفة من الأنواع التي تقلل من نسبة الدهون لأي منطقة بالجسم، كما أنه يساهم في تحسين حساسية الأنسولين، وخفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم لدي المصابين بالسكري من النوع الثاني، ويجب شربه مرتان في اليوم علي الأقل مدة شهر كامل حتي يظهر أثره الملحوظ علي المناطق الممتلئة بالجسم.

يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تساهم في نقص الوزن، كما يساهم في التقليل من الخلايا الدهنية ويقلل من السمنة، ويظهر فعاليته بعد تناوله بمدة شهر واحدًا علي أن يتم شربه مرتان باليوم، ويجب علي من يجرب هذه الوصفة أن ينتظم في شربه في أوقت الصباح خاصة والانتظام في شربه مدة شهر كامل، فهذه الوصفة من الوصفات السريعة لتقليل الوزن خلال وقت قصير من بداية الالتزام به.

يساعد الكمون في تقليل كتلة الجسم وتقليل الوزن، ، ويفضل تناول كوب واحد يوميًا مدة شهران، فتعد هذه الوصفة من أهم الوصفات التي توثر بشكل ملحوظ علي تقليل الوزن بشكل واضح.

تساهم الحِلْبَة في الشعور بالشبع وتقليل وزن الجسم، كما أنها تساهم في التقليل من هضم وامتصاص الدهون وتحسين نسبة الدهون والسكريات بالجسم، ويفضل تناول ثلاث أكواب يوميًا لمدة شهر.

عشبه المورجينا من أفضل الأعشاب التي تساهم بشكل فعال في التقليل من الدهون المتراكمة في الكبد، وتقليل دهون الجسم، وأيضًا خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم والدهون الثلاثية في الجسم، ويجب تناول كوب واحد يوميًا مدة شهران كمشروب طبيعي، فهذه الوصفة من الوصفات السريعة التي تعمل تخسيس الوزن خلال وقت قصير من بداية وقت الالتزام به يوميًا.

يتم نقع عدد من 4 إلى 8 حبات من اللوز في الماء مدة 8 ساعات علي الأقل، ثم يتم تناوله في الصباح مع كوب دافى مع الليمون أو الحليب، حيث تساعد هذه الوصفة علي أعطاء شعور بالامتلاء وعدم القدرة علي تناول الأطعمة، وفقدان الكثير من الوزن والدهون بمناطق متفرقة من الجسم خلال فترة بسيطة.

يتم تحضير ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض  ويتم وضعهم في كوب من الماء الساخن مع مزجه بعصير الليمون وشربه يوميًا علي الصباح، حيث يعمل خليط الفلفل الأسود مع العسل مع مزيج الليمون علي تقليل مستوي الدهون في خلايا مجري الدم سريعًا، وحرق الكثير من السعرات الحرارية بالجسم.

يتم تحضير عصير الليمون مع توت مفروم مع كوب واحد من الماء، ثم يتم خلطهم جميعًا في الخلاط الكهربائي، فيعد عصير التوت مع الليمون مزيج هائل لتنظيم عملية الهضم، ، حيث انه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين c ونسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الهامة لإزالة جميع السموم بالجسم أيضًا.

يعد نبات الجنسنج من أهم النباتات الطبيعية التي لها أثر فعال وكبير في خفض الوزن وتقليل نسبة الدهون المتراكمة سواء في البطن أو الأرداف أو في أي منطقة بالجسم، ويتم تناول نبات الجنسنج مرتان باليوم لمدة 8 أسابيع علي الأقل بعد غليه جيدًا علي نار هادئة، ويفضل تناوله قبل تناول الوجبات الرئيسية.

شارك قد يعجبك ايضا مقالات تهمك وصفة رهيبة لتنظيف الوجه والأنف من الرؤوس السوداء وعن تجربة آخر تحديثفي أسهل طريقة لعمل مزيل عرق طبيعي في المنزل وبأقل التكاليف آخر تحديثفي تركيبة سحرية لإزالة الشعر في خمس دقائق وبدون ألم آخر تحديثفي وصفات لتطويل الشعر وحل مشاكله وجعله كالحرير آخر تحديثفي وصفات تبييض الجسم والتخلص من البقع الداكنة بمواد طبيعية آخر تحديثفي