هل أنت محاط بكم هائل من المشاعر السلبية؟، إذا كنت تعانى من مشكلات بالنوم واضطرابات بالذاكرة والتذكر، وكذا المشاعر، وخلافات اجتماعية، وشعور بالوحدة والاكتئاب والكثير من المشاعر القلقة والتوتر والخوف غير المبرر، فأنت بالفعل محاط بالكثير من السلبية، وهو ما يؤكده تقرير نشر في موقع تايم أوف إنديا.
التخلص من الطاقة السلبية
تابع التقرير موضحًا مجموعة من النصائح التي تخلصك من السبية والتوتر والخوف والقلق الذى يحيط بك، ويؤثر على حياتك وقراراتك بالسلب ومنها:
السلبية سامة وخطيرة فيجب عليك أولا أن تبتعد وتتجنب الجلوس مع كل من هو سلبى في حياتك، فإتخاذ مسافة معهم أمر في غاية الأهمية مارس تقنيات صحية ومفيدة نفسيا وعصبيا منها ممارسة تمرينات التنفس الصحية السهلة وأنت جالس ممارسة تمارين التأمل خاصة مع الطبيعة مارس تقنيات التهدئة بإن تجلس في حالة استرخاء تام ومتأمل كل ما حولك دون رد فعل المشى من الرياضات الصحية التي تخلصك من الطاقة السلبية الركض الخفيف من أفضل الرياضات التي تخلصك من الطاقة السلبية ابتعد عن الفوضى عدم التنظيم لإنها من المشكلات التي تسبب الشعور بالسلبية الشديدة توقف عن الشكوى والتذمر الدائم هذه السلبية لا تجعلها تتحكم فيك وتؤثر عليك اهتم بالحصول على المساعدة النفسية المتخصصة من مختص إذا كنت تشعر بالمشكلة، وإنك لا تستطيع السيطرة على السلبية في حياتك

مشاهدة حيل نفسية بسيطة تخلصك من طاقتك السلبية المؤثرة على حياتك

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ حيل نفسية بسيطة تخلصك من طاقتك السلبية المؤثرة على حياتك قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

وزير الصحة يبحث مع وفد ألماني التوسع في ملف تدريب فرق التمريض وتحديث المناهج الدراسية

تعرف على أوجه التشابه بين فيروس hmpv وكورونا

هل اختلفت أعراض كورونا هذا الشتاء عن الأعوام السابقة؟ تقرير يجيب

علامات تكشف الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية.. احذر الأعراض

هل يمكن اكتشاف مشاكل القلب وأنت في منزلك؟