كتبت- أسماء العمدة:

تُستخدم العديد من التوابل في الطهي، وبعضها يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم.

ووفقًا لما ورد في صحيفة News18، هناك 3 أنواع من التوابل يُعتقد أنها تساهم في رفع نسبة الكوليسترول في الدم:
الكركم
يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
القرفة
تساعد على خفض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية.
الزنجبيل
يساعد على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
الفلفل الأسود
يحتوي على البيبيرين الذي يساعد على خفض الكوليسترول.
الكمية المطلوبة
الكمية المُستهلكة من التوابل تؤدي دورًا هامًا، وعادة ما تُستخدم التوابل بكميات صغيرة في الطعام، وبالتالي قد يكون تأثيرها على الكوليسترول محدودًا.

وأُجريت الدراسات حول تأثير التوابل على الكوليسترول على شكل مُستخلصات أو مكملات غذائية بجرعات مُركّزة، وليس على شكل استخدامها في الطعام اليومي.

اقرأ أيضا:

مشاهدة 3 أنواع توابل ترفع الكوليسترول في الدم.. احذر من استخدامها بكثرة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 3 أنواع توابل ترفع الكوليسترول في الدم.. احذر من استخدامها بكثرة قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

المدرسة الدولية صاحبة واقعة التعدي على طالبة تتخذ عدة إجراءات لتوفير بيئة آمنة للطلاب

طرق منزلية لعلاج نزلات البرد.. اعرف أهمية الشوربة

اللمة ماتحلاش غير معاهم.. 4 أبراج بيحبوا الأكل والتجمعات أبرزهم الحمل

هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول السحلب.. هذا ما يحدث للجسم

التعليم: إرسال لجنة غدا للتحقيق في واقعة التعدي على طالة بمدرسة خاصة دولية بالقاهرة