هل يمكن إبطاء الشيخوخة؟ احذر العمر 44 و60 مراحل حرجة لصحة جسمك

كشفت دراسة حديثة أن الإنسان يمر بمرحلتين رئيسيتين من التغيرات الجزيئية السريعة المرتبطة بالشيخوخة، إحداهما تحدث في الأربعينات من العمر، والأخرى في الستينات.

وتوضح الدراسة التي نُشرت في مجلة (Nature Aging) أن الشيخوخة ليست عملية تدريجية كما كان يُعتقد سابقًا، بل تتضمن ذروتين واضحتين تحدثان في مراحل محددة من الحياة.

بحسب موقع (Health)، في منتصف الأربعينات من العمر، تبدأ تغيرات جزيئية دراماتيكية تؤثر على مختلف أعضاء الجسم، مثل القلب والعضلات والجلد.

هذه التغيرات ليست مقتصرة على النساء أو مرتبطة فقط بمرحلة انقطاع الطمث، بل تشمل الرجال أيضًا، مما يجعلها ظاهرة تحتاج إلى المزيد من البحث لفهم أسبابها وتأثيراتها بشكل أفضل.

مايك سنايدر، مدير مركز الجينوم والطب الشخصي بجامعة ستانفورد، قال: "نشهد تحولات جزيئية كبيرة تحدث في الأربعينات وأوائل الستينات، تؤثر على مختلف وظائف الجسم."

تُظهر الدراسة، التي أُجريت على عينات دم وبراز ومسحات أنفية وفموية لـ108 مشاركين تتراوح أعمارهم بين 25 و75 عامًا، أن التغيرات الجزيئية الكبرى تحدث في مرحلتين رئيسيتين:

أوضح الباحثون أن هذه التغيرات الجزيئية قد تؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على معالجة الكافيين والكحول، مما يعني أنه من الأفضل تقليل استهلاك هذه المواد مع تقدم العمر.

كما تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب في الأربعينات والستينات، مما يستدعي اتخاذ خطوات وقائية مبكرة.

الدكتور شياوتاو شين، المشارك الرئيسي في الدراسة، أكد أن التغيرات الجزيئية في الأربعينات ليست ناتجة فقط عن العوامل الهرمونية، بل تتأثر أيضًا بعوامل أخرى تتطلب مزيدًا من البحث العلمي.

رغم أن الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكن إيقافها، فإن تبني نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في إبطاء تأثيراتها السلبية.

ووفقًا للخبراء، يمكن اتخاذ الخطوات التالية:

تسلط الدراسة الضوء على أهمية الاستعداد لمراحل الشيخوخة، خاصة في منتصف الأربعينات وأوائل الستينات، من خلال تبني أسلوب حياة صحي. ومع تقدم العلم، يمكن أن تساعد الأبحاث المستقبلية في تطوير استراتيجيات جديدة للتعامل مع هذه المراحل بفعالية أكبر.