للعروس: أهمية تناول الكولاجين فوق سن الـ 23 لشباب البشرة وصحة الجسم

الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر وفرة في الجسم، ويُعدّ المسؤول عن مرونة البشرة، قوة الشعر، صحة الأظافر، وقوة العظام والمفاصل. بالنسبة للفتيات فوق سن الـ 23، يبدأ إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم بالتراجع تدريجياً، مما يجعل العناية بمستويات الكولاجين أمراً حيوياً للحفاظ على صحة الجسم وجمال البشرة.
والكولاجين بروتين ليفي يتواجد في الجلد، الأنسجة الضامة، الأوتار، والغضاريف. يعمل كمادة لاصقة تربط الخلايا معاً، وتوفر القوة والمرونة للأنسجة المختلفة، كما توضح اختصاصية التغذية جنى حرب لـ"سيّدتي".
من هنا ننصح كل عروس مُقبلة على الزواج قراءة هذا الموضوع جيداً.

من المفيد التعرّف إلى للعروس: استغلي فوائد البوملي للنساء هذا الموسم لدعم صحتك

رغم أن المكمّلات الغذائية والأطعمة قد تساعد في تعزيز مستويات الكولاجين، إلا أن إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم لا يمكن استعادته بالكامل. لذلك، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية وداعمة للحفاظ على مستويات الكولاجين المتاحة.

مشروب الكولاجين  أثبت فعاليته في العديد من الدراسات العلمية، خاصة إذا كان من النوع المتحلل (Hydrolyzed Collagen)؛ حيث يسهل امتصاصه في الجهاز الهضمي. تختلف الفائدة من شخص لآخر، وتعتمد على الجرعة ونوعية المنتج المستخدم.

اختيار النوع يعتمد على الهدف. ومن الأهداف:

نعم، الكولاجين البحري مستخلص من مصادر بحرية مثل الأسماك، وهو مشهور بفعاليته العالية في تعزيز صحة البشرة بسبب سهولة امتصاصه من قبل الجسم.

الكولاجين البحري المتحلل (Hydrolyzed Marine Collagen) هو الأكثر امتصاصاً بفضل حجمه الجزيئي الصغير، مما يجعله الأفضل من حيث الفعالية وخاصة لتحسين صحة البشرة والشعر.

الكولاجين هو المفتاح الأساسي للحفاظ على شباب البشرة وصحة الجسم. بعد سن الـ 23 عاماً، يصبح الاهتمام بمستويات الكولاجين أكثر أهمية، خاصة مع التغييرات الطبيعية التي تحدث في الجسم. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، استخدام مكملات الكولاجين، والالتزام بنمط حياة صحي، يمكن تعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على بشرة صحية ومشرقة لفترة أطول.
ينصح بمتابعة ما هي فوائد وأضرار الكرياتين للنساء؟ اختصاصية تغذية تجيب.

*ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.