• منوعات

    ماذا يحدث لجسمك عند التعرض للشمس أثناء تناول الطعام؟.. 3 فوائد لا تعرفها


    858 قراءه

    2025-02-04 18:44:12
    74

    كتب – سيد متولي

    يفضل بعض الأشخاص تناول الطعام في الهواء الطلق مع التعرض لأشعة الشمس، لكن هل تعرف تأثير هذه العادة على صحتك؟.

    وبحسب موقع indianexpress، فإن التعرض للشمس أثناء تناول الطعام، يمنح جسمك فوائد قد لا تعرفها، تتمثل في:

    تقوية المناعة والعظام

    التعرض لأشعة الشمس أثناء تناول الطعام يمكن أن يمنح جسمك ما يحتاجه من فيتامين د، ما يعمل على امتصاص الكالسيوم، وتحسين صحة المناعة، وكثافة العظام.

    تنظيم عملية الهضم

    التعرض لأشعة الشمس أثناء تناول الطعام يساعدم على تنظيم عملية الهضم والتمثيل الغذائي والنوم، فتناول الطعام بالتزامن مع ضوء الشمس يحسن امتصاص العناصر الغذائية.

    تحسين المزاج والتوازن الهرموني

    تناول الطعام مع التعرض للشمس يعزز إنتاج هرمون السيروتونين، والذي يعمل على تحسين حالتك المزاجية وتنظيم هرمون الجوع "جريلين"، الذي يحدد الشهية، ما قد يحد من الإفراط في تناول الطعام.



    مشاهدة ماذا يحدث لجسمك عند التعرض للشمس أثناء تناول الطعام؟.. 3 فوائد لا تعرفها 74

    يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ماذا يحدث لجسمك عند التعرض للشمس أثناء تناول الطعام؟.. 3 فوائد لا تعرفها قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

    2450728

    مصادر 24 قارئ إخباري مستقل حيث والمواد الواردة فيه لا تعبر عن رأي الموقع ولا يتحمل اي مسؤولية قانونية عنها  
    جميع الحقوق محفوظة لدى مصادر 24