هذا ما يفعله التفكير المفرط بعقلك.. مفاجأة

كتبت- أسماء مرسي:

يميل العديد من الأشخاص إلى التفكير المفرط في شيء ما بشكل متكرر ولفترة طويلة، وبالتالي، يتحول إلى مشكلة تؤثر على الحياة اليومية.

وفقا لموقع "health"، إليك تأثير التفكير المفرط على الدماغ:

يرهق التفكير المفرط العقل ويجعل من الصعب التركيز على المهام، فبدلاً من التركيز على المهام الحالية، يجد الشخص نفسه مشغولا بأفكار سلبية.

يؤدي التفكير المفرط إلى الشعور باليأس والوحدة، ما يُزيد خطر الإصابة بالاكتئاب.

يستنزف التفكير المفرط طاقة الشخص، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، قد بدروه يؤثر على خلايا المخ.

يزيد أيضا من الشعور بالقلق والتوتر، ما يؤدي إلى نوبات الهلع واضطرابات القلق الأخرى.

يسبب عدم الاستقرار العقلي الناتج عن التفكير المفرط إلى تقلبات مزاجية حادة، ما يؤثر على العلاقات الشخصية.