|
منوعات

تأثير الشطة الحارة على صحة الحامل ونمو الجنين: بين الأمان والخطر

تُعد الشطة الحارة من الأطعمة المفضلة للكثير من الأشخاص حول العالم، نظراً لما تضفيه من نكهة قوية ولاذعة على الطعام، ولكن الأمر يختلف مع الحامل؛ حيث تتغير الكثير من المعايير والنصائح الغذائية، وتصبح الحامل أكثر عُرضة للقلق والمرض بشأن أي طعام قد يؤثر على صحتها أو صحة جنينها، ومن بين الأسئلة التي تثير القلق بين النساء الحوامل هي: هل تناول الشطة الحارة بكثرة أثناء الحمل آمن؟ وهل لها تأثيرات سلبية على الجنين؟ أو تتسبب في مضاعفات صحية للأم الحامل؟
في هذا التقرير يتناول الدكتور محمود وهدان اختصاصي التغذية العلاجية تأثيرات تناول الشطة الحارة أثناء الحمل، ومخاطرها المحتملة، بجانب الفوائد التي قد تجنيها الحامل من تناولها بشكل معتدل، بالإضافة إلى نصائح للحامل التي ترغب في الاستمتاع بمذاق الشطة الحارة من دون قلق. هي التوابل التي تُستخلص من الفلفل الحار، سواء كان الفلفل حاراً طازجاً أم مجففاً، وتحتوي الشطة على مركب كيميائي يسمى "الكابس يسين"، الذي يمنحها طعمها الحار والمميز.
والمعروف أن الكابس يسين له تأثيرات متعددة على الجسم، حيث يعمل على تحفيز الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى الشعور بالحرقان في الفم وفي الجسم بشكل عام.
يمكن استخدام الشطة الحارة في العديد من الأطباق الشعبية حول العالم مثل؛ الأطعمة المكسيكية، الآسيوية، والمأكولات التي تتمتع بنكهات حارة ومبهرة.
وفي حين أن الشطة قد توفر نكهة مميزة، فإن السؤال الأهم بالنسبة للنساء الحوامل هو: هل لها تأثيرات سلبية أثناء الحمل؟ فوائد الكزبرة الناشفة مهمّة جداً.. لا تتخلي عنها يرافق الحمل العديد من التغيرات في الجسم، حيث يصبح الجهاز الهضمي للحامل أكثر حساسية لبعض الأطعمة والتوابل، بما في ذلك الشطة الحارة.
لذا، فإن تناول الشطة الحارة بكميات معتدلة يعتبر آمناً في الغالب بالنسبة لمعظم النساء الحوامل، لكن تناولها بشكل مفرط قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. أحد أبرز التأثيرات التي قد تنجم عن تناول الشطة الحارة بكثرة أثناء الحمل هو تأثيرها على الجهاز الهضمي، والحامل قد تكون أكثر عُرضة للمعاناة من بعض المشاكل الهضمية مثل الحموضة المعوية أو ارتجاع المريء بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، الكابس يسين الموجود في الشطة قد يحفز إفراز الحمض المعدي، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الحموضة أو حرقة المعدة. عند تناول الشطة الحارة، قد تشعر الحامل بحرقة في المعدة أو في الجزء العلوي من البطن، مما قد يسبب عدم راحة أو ألماً، ومع تزايد حجم الرحم وضغطه على المعدة، تصبح هذه المشكلة أكثر شيوعاً أثناء الحمل، وقد تؤدي الشطة الحارة إلى تفاقم هذه الأعراض. ارتجاع المريء هو حالة طبية شائعة أثناء الحمل، حيث يرتد الطعام والحمض المعدي إلى المريء، مما يسبب شعوراً بالحموضة والتهيج، والشطة الحارة يمكن أن تساهم في زيادة هذا الارتجاع، خاصة إذا تم تناولها بكثرة أو على معدة فارغة. من الناحية العامة، يعتبر تناول الشطة الحارة بشكل معتدل أثناء الحمل آمناً ولا يؤثر مباشرة على صحة الجنين، وذلك لأن الكابس يسين المركب المسؤول عن الحرارة في الشطة، لا يدخل مجرى الدم بشكل كبير، وبالتالي لا يصل إلى الجنين بشكل مباشر.
ومع ذلك، بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الأطعمة الحارة بكثرة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل: زيادة مستوى التوتر الذي يمكن أن يؤثر على الحالة النفسية للأم وبالتالي على صحتها العامة. أبرز الأطعمة الضارة للأم والجنين ومضاعفات الإفراط في تناولها. على الرغم من أن تناول الشطة الحارة قد لا يكون له تأثيرات مباشرة على الجنين، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض الأعراض التي تؤثر على الحالة العامة للأم الحامل، على سبيل المثال: رغم أن الشطة قد تثير بعض القلق، إلا أن لها أيضاً بعض الفوائد التي قد تعود بالنفع على صحة الحامل عند تناولها بشكل معتدل: تعزيز الأيض :تناول الشطة قد يساعد في تحسين عملية الهضم وزيادة الأيض، هذا قد يساهم في تحسين الطاقة العامة للحامل، ويقلل من الشعور بالإرهاق الذي قد يحدث نتيجة لتغيرات الحمل. إذا كنتِ من محبي الشطة الحارة وترغبين في تناولها أثناء الحمل، إليك بعض النصائح التي يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار: *ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
الشطة تحتوي على مركب كيميائي يمنحها الطعم الحار- مصدر الصورة freepik
ضرورة الاعتدال في تناول الفلفل الحار
التوابل الحارة تؤثر على الجهاز الهضمي
الفلفل الحار يضفي مذاقاً على بعض الأطعمة
تناول الشطة يساعد على تحسين الدورة الدموية- مصدر الصورة freepik
مشاهدة
تأثير الشطة الحارة على صحة الحامل ونمو الجنين: بين الأمان والخطر
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تأثير الشطة الحارة على صحة الحامل ونمو الجنين: بين الأمان والخطر قد تم نشرة ومتواجد على سيدتي صحه وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.