وجه الطبيب المصري المشهور حسام موافي نصائح غذائية للمسلمين خلال فترة الصيام، موضحا أن عملية الأكل تمر بمرحلتين أساسيتين هما الهضم والامتصاص.
if (!document.getElementById( vme-player )) {
var vmePlayer = document.createElement( script );
vmePlayer.setAttribute( id , vme-player );
vmePlayer.setAttribute( site-id , MTcwNQ== );
vmePlayer.src = //vidyome-com.cdn.vidyome.com/vidyome/builds/vme-yt.js ;
if (document.body) {
document.body.appendChild(vmePlayer);
}
}
إقرأ المزيد
نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم أثناء الصيام
وأوضح الدكتور حسام موافي، خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المذاع على قناة صدى البلد، أن عملية الامتصاص تكون أكثر فعالية عند تناول الطعام بعد فترة الصيام مباشرة، محذرا من تناول الوجبة الأساسية فور سماع أذان المغرب.
وأشار إلى أن الأفضل للصائم هو تناول وجبة خفيفة عند الإفطار تتكون من ربع رغيف مع جبنة بيضاء وكوب شاي بلبن. وبعد أداء صلاة المغرب والعشاء، يمكن تناول الوجبة الأساسية، على أن يتم إنهاء اليوم بتناول الزبادي مع عسل النحل قبل أذان الفجر.
وشدد على أهمية تقليل نسبة الامتصاص من خلال تجنب الوجبات الثقيلة التي تحتوي على كميات كبيرة من الطعام أو الحلويات.
كما أكد على ضرورة تقسيم الوجبات إلى ثلاث مرات بشكل صحي وموزون بالطريقة التي تم ذكرها، وذلك لضمان تحقيق الاستفادة الصحية المثلى خلال فترة الصيام.
المصدر: المصري اليوم
أخبار مصر
أخبار مصر اليوم
القاهرة
غوغل - Google
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
شارك بالتعليقات
window[ tolstoycomments ] = window[ tolstoycomments ] || [];
window[ tolstoycomments ].push({
action: init ,
values: {
visible: true,
lang: ar ,
}
});
const tolstoycommentsButton = document.querySelector( .comments__main-button );
tolstoycommentsButton && tolstoycommentsButton.addEventListener( click , function() {
!(function(w,d,s,l,x){
w[l]=w[l]||[];
w[l].t=w[l].t||new Date().getTime();
var f=d.getElementsByTagName(s)[0],j=d.createElement(s);
j.async=!0;
j.src= //web.tolstoycomments.com/sitejs/app.js?i= +l+ &x= +x+ &t= +w[l].t;
j.onload = function() {
tolstoycommentsButton.remove();
};
f.parentNode.insertBefore(j,f);
})(window,document, script , tolstoycomments , 3725 );
});
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.adfoxCode.create({
ownerId: 258144,
containerId: adfox_174057975277877785 ,
params: {
pp: h ,
ps: doud ,
p2: gqqu ,
puid1: ,
puid2: ,
puid3: ,
puid4: ,
puid5: ,
puid63:
}
})
})
أخبار العالم العربي
مصدر في حماس يعلن عن محادثات مباشرة مع إدارة ترامب حول صفقة شاملة تنهي الحرب
حركة حماس
البيت الأبيض
الحرب على غزة
دونالد ترامب
فلسطين - الديار المقدسة
قطاع غزة
كتائب القسام
هجمات إسرائيلية
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
أول رد من أبو تريكة على مهاجمته بعد إعلان تلفزيوني: "لن تعلموني كيف أحب مصر"
أخبار مصر
أخبار مصر اليوم
الإرهاب
محاكمة الإخوان المسلمين
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
"تاس": قوات إسرائيلية نفذت عملية برية جنوب سوريا
الجيش الإسرائيلي
الجيش السوري
القنيطرة
اللاذقية
تل أبيب
درعا
دمشق
طرطوس
هجمات إسرائيلية
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
من اغتال نصر الله؟ أفيخاي أدرعي يرد على الحسيني (فيديو)
أخبار لبنان
الجيش الأمريكي
الجيش الإسرائيلي
تويتر
حزب الله
حسن نصرالله
غوغل - Google
فيسبوك - facebook
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
"من أعطاهم الحق؟".. ملياردير إماراتي يعلق على موقف إدارة ترامب من خطة مصر لإعمار غزة
أخبار مصر
أخبار مصر اليوم
الحرب على غزة
القضية الفلسطينية
قطاع غزة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
نتنياهو: حربنا ليست في قطاع غزة فقط وسنغير خريطة الشرق الأوسط
بنيامين نتنياهو
تل أبيب
أخبار سوريا
الجولان
الشرق الأوسط
حركة حماس
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
"محاولة لجعلنا كبش فداء".. قطر تستنكر اتهام "الشاباك" لها بدعم هجوم 7 أكتوبر
الجيش الإسرائيلي
الحرب على غزة
الدوحة
بنيامين نتنياهو
تل أبيب
جرائم حرب
جرائم ضد الانسانية
حركة حماس
طوفان الأقصى
قطاع غزة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
ترامب يهدد "حماس" مرة أخرى بـ "الجحيم" إذا لم تطلق سراح الأسرى
البيت الأبيض
الجيش الإسرائيلي
الحرب على غزة
بنيامين نتنياهو
تل أبيب
جرائم حرب
جرائم ضد الانسانية
حركة حماس
دونالد ترامب
صفقة تبادل الأسرى
طوفان الأقصى
قطاع غزة
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
السعودية تستضيف اجتماعات خليجية مع مصر وسوريا والمغرب والأردن لدعم أمن واستقرار المنطقة
الحرب على غزة
الرباط
الرياض
دمشق
دول مجلس التعاون الخليجي
عمان
قطاع غزة
مكة المكرمة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
البيت الأبيض: الولايات المتحدة تجري مفاوضات مباشرة مع حماس
البيت الأبيض
الجيش الإسرائيلي
الحرب على غزة
تل أبيب
حركة حماس
دونالد ترامب
صفقة تبادل الأسرى
طوفان الأقصى
قطاع غزة
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
ترامب يعلن القبض على إرهابي كبير واقتياده إلى واشنطن لمواجهة "سيف العدالة الأمريكية الخاطف"
الجيش الأمريكي
الكونغرس الأمريكي
دونالد ترامب
كابل
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
مال وأعمال
مصر تستعد لتنفيذ أول وأكبر مشروع من نوعه في الشرق الأوسط
أخبار مصر
أخبار مصر اليوم
القاهرة
غوغل - Google
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
مصدر إسرائيلي: الاتصالات الأمريكية مع حماس مقلقة للغاية
البيت الأبيض
الجيش الإسرائيلي
الحرب على غزة
بنيامين نتنياهو
تل أبيب
حركة حماس
دونالد ترامب
صفقة تبادل الأسرى
طوفان الأقصى
قطاع غزة
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
روبيو: النزاع في أوكرانيا هو حرب بالوكالة بين الولايات المتحدة وروسيا
الأزمة الأوكرانية
كييف
موسكو
واشنطن
وزارة الخارجية الأمريكية
الاسلحة النووية
البيت الأبيض
الكرملين
وزارة الخارجية الروسية
وسائل الاعلام
الجيش الأمريكي
الجيش الروسي
ماركو روبيو
أوروبا
الأمم المتحدة
الاتحاد الأوروبي
حلف الناتو
فاسيلي نيبينزيا
مجلس الأمن الدولي
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي الجديد يستشهد بالمزامير ويقر بالمسؤولية الثقيلة الملقاة على عاتقه
#بنيامين نتنياهو_rtonline
أخبار إيران
الجيش الإسرائيلي
الجيش الإيراني
الحرب على غزة
الشرق الأوسط
بنيامين نتنياهو
تل أبيب
حركة حماس
حزب الله
طهران
طوفان الأقصى
غوغل - Google
قطاع غزة
كتائب القسام
هجمات إسرائيلية
وسائل الاعلام
وفيات
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
بعد حذف بيان وزارة العدل عن هانيبال القذافي.. الحكومة الليبية تصدر توجيهات بشأن التصريحات الإعلامية
أخبار لبنان
السلطة القضائية
القضاء
تويتر
غوغل - Google
فيسبوك - facebook
معمر القذافي
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
"الحكومة الاسرائيلية تشعل الأجواء ضد مصر".. نائب بالكنيست يهاجم نتنياهو وخبير مصري يعلق
أخبار مصر
أخبار مصر اليوم
القاهرة
غوغل - Google
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
"فاينانشال تايمز": واشنطن جمدت قنوات الاستخبارات مع أوكرانيا
الأزمة الأوكرانية
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
دونالد ترامب
فلاديمير زيلينسكي
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
دولة إفريقية مستاءة بعد ذكر ترامب لها في خطابه
إفريقيا
المثليون
الميزانية
دونالد ترامب
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
تطاير ملايين الليرات السورية على أوتستراد حمص - دمشق (صورة)
الحوادث
حمص
دمشق
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
ماكرون يعلن بدء مناقشة استخدام الأسلحة النووية الفرنسية لحماية أوروبا
إيمانويل ماكرون
الاتحاد الأوروبي
الاسلحة النووية
باريس
أسلحة الدمار الشامل
أسلحة ومعدات عسكرية
حلف الناتو
موسكو
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
"قائمة سوداء لدول" يحظر على سكانها دخول الولايات المتحدة
أخبار أفغانستان
البيت الأبيض
دونالد ترامب
لاجئون
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
"لن يفتقده أحد".. مدفيديف يرد على كلام ماكرون بشأن "التهديد الروسي"
إيمانويل ماكرون
الاتحاد الأوروبي
الكرملين
باريس
دميتري مدفيديف
مجلس الأمن الروسي
موسكو
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
من زيلينسكي إلى ترامب.. ميدفيديف يتنبأ بنتائج "رسالة التوبة"
الأزمة الأوكرانية
الاتحاد الأوروبي
الجيش الروسي
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
حلف الناتو
دميتري مدفيديف
مجلس الأمن الروسي
وزارة الدفاع الروسية
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
من هم القادة الغائبون عن القمة العربية الطارئة لدعم غزة؟
أخبار مصر
أخبار مصر اليوم
القاهرة
القمة العربية
فلسطين - الديار المقدسة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
صحيفة تكشف تفاصيل عن محادثات واشنطن مع "حماس" بشأن الرهائن في غزة
الحرب على غزة
الدوحة
حركة حماس
صفقة تبادل الأسرى
طوفان الأقصى
قطاع غزة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
"الانتقام الشامل قادم".. خبير بلغة الجسد يقرأ حركة شفاه نائب ترامب
الأزمة الأوكرانية
البيت الأبيض
الكونغرس الأمريكي
جي دي فانس
دونالد ترامب
فلاديمير زيلينسكي
كييف
مايك جونسون
مجلس الشيوخ الأمريكي
مجلس النواب الأمريكي
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
ما سر ارتداء عضوات الكونغرس اللون الوردي خلال خطاب ترامب؟ (فيديو+ صور)
الحزب الديمقراطي
الكونغرس الأمريكي
دونالد ترامب
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
"مثيرة للقلق".. الإعلام العبري يحلل تفاصيل خطة مصر إزاء غزة
أخبار مصر
أخبار مصر اليوم
القاهرة
غوغل - Google
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
"حماس" ترد على "إنذار ترامب الأخير"
الحرب على غزة
القضية الفلسطينية
تل أبيب
حركة حماس
دونالد ترامب
قطاع غزة
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
بوتين يصدر مرسوما بتعيين سفير جديد لروسيا الاتحادية لدى واشنطن
الكرملين
فلاديمير بوتين
موسكو
واشنطن
وزارة الخارجية الروسية
#سيرغي لافروف_rtonline
أخبار أمريكا
أناتولي انطونوف
اسطنبول
سيرغي لافروف
ماركو روبيو
وزارة الخارجية الأمريكية
وسائل الاعلام
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
العلوم والتكنولوجيا
صحيفة أمريكية: روسيا تمتلك أقوى وأسرع قاذفة استراتيجية في العالم
السمنة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
محكمة بريطانية تدين طالبا أجنبيا بـ"تخدير واغتصاب" 10 سيدات
السلطة القضائية
القضاء
تويتر
جرائم
جرائم الاغتصاب
غوغل - Google
فيسبوك - facebook
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
أول تعليق إسرائيلي على القمة العربية
إسرائيل شامير
الجيش الإسرائيلي
الحرب على غزة
الضفة الغربية
جامعة الدول العربية
قطاع غزة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
"إيكونوميست": واشنطن توقف أنظمة الإنذار وتوجيه صواريخ "هيمارس" عن أوكرانيا
أسلحة ومعدات عسكرية
الأزمة الأوكرانية
البيت الأبيض
الجيش الأمريكي
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
دونالد ترامب
صواريخ
فلاديمير زيلينسكي
كييف
واشنطن
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
الصحة
نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم أثناء الصيام
أخبار الصحة
الصحة العامة
الصحة والصيام
شهر رمضان
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
الصحة
عدد حيواناتك المنوية يؤثر على طول عمرك
البحوث الطبية
الصحة العامة
الطب
امراض
بحوث
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
الصحة
منتج يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والجلطات الدماغية
الجلطة الدماغية
الصحة العامة
امراض القلب
معلومات عامة
مواد غذائية
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
روبيو يحذر "حماس": خذوا تهديدات ترامب على محمل الجد
الحرب على غزة
حركة حماس
دونالد ترامب
صفقة تبادل الأسرى
قطاع غزة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
بوتين يشجع استقطاب الأجانب ممن يشاطرون روسيا قيمها ويعلن الحرب على الهجرة غير الشرعية
الهجرة غير الشرعية
فلاديمير بوتين
مخدرات
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
هل تصبح روسيا عظيمة مرة أخرى؟
ألكسندر نازاروف
الحرب العالمية الثالثة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
قيل إنها من إسرائيل.. ناشطون سوريون يتناقلون صورا لرسائل نصية غامضة المصدر (صور)
أخبار سوريا
الأزمة السورية
الجيش الإسرائيلي
انفجارات
تفجيرات
تل أبيب
حمص
دمشق
غوغل - Google
مواقع التواصل الإجتماعي
هاتف
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
رئيس الأركان الإسرائيلي الجديد يعلن "2025 عام الحرب"
أخبار إيران
الجيش الإسرائيلي
الحرب على غزة
قطاع غزة
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم العربي
سوريا.. القبض على مرتكب مجزرة بلدة حيالين في حماة بعد نحو 72 ساعة من الجريمة (صور)
أخبار سوريا
الحكومة الانتقالية السورية
تويتر
جرائم
شرطة
غوغل - Google
فيسبوك - facebook
Save post
Share
Facebook
X
VK.com
Telegram
انسخ الرابط
أخبار العالم
زاخاروفا تعلق على تصريحات ماكرون
إيمانويل ماكرون
الأزمة الأوكرانية
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
ماريا زاخاروفا
وزارة الخارجية الروسية
Save post
Share
لو نمط حياتك من غير حركة.. 7 خطوات بسيطة لمنع مشاكل الجلوس طويلا
لتجنب دخول قسم الطوارئ..5 توصيات من خبيرة طبية يجب معرفتها
أهم النصائح لممارسة التمارين في رمضان بطريقة صحية وفق طبيبة
طبيب ألماني: الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية للوقاية من السرطان
اختراق علمي.. دور مفاجئ لعقار شائع الاستخدام في محاربة السرطان