|
|
صحة
دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف
أظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.
window.googletag = window.googletag || {cmd: []}; googletag.cmd.push(function() { var screenWidth = window.innerWidth; // Define only the wide banner for larger screens if (screenWidth > 1024) { googletag.defineSlot( /21886051327/Persian/Articlepages_persian/articlepagemidMOB , [[728, 90] ], div-gpt-ad-1737033841653-0 ) .addService(googletag.pubads()); } else { // Define the smaller banners for smaller screens googletag.defineSlot( /21886051327/Persian/Articlepages_persian/articlepagemidMOB , [[320, 100]], div-gpt-ad-1737033841653-0 ) .addService(googletag.pubads()); } googletag.pubads().enableSingleRequest(); googletag.enableServices(); }); googletag.cmd.push(function() { googletag.display( div-gpt-ad-1737033841653-0 ); });وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضروات مع تقليل تناول السكريات قد يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. والآن، اكتشف علماء بريطانيون أن اتباع هذا النظام الغذائي بين سن 48 و70 يعزز نشاط مناطق في الدماغ التي تبدأ بالتدهور قبل تشخيص المرض.
ميكروبيوم الدماغ.. هل يمكن أن يساعد فهمه في منع الخرف؟
وأظهرت الدراسة، التي أجراها خبراء من جامعة أكسفورد، أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أقل من الدهون حول منطقة البطن في هذه المرحلة من العمر يتمتعون بذاكرة أفضل وقدرة أكبر على التفكير المرن مع تقدمهم في السن.
وحث الباحثون، الذين وصفوا النتائج بأنها "مهمة"، الجمهور على تبني استراتيجيات لتحسين نظامهم الغذائي للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف.
وكتب الباحثون في مجلة"جاما نيتورك أوبن أن "التحول العالمي نحو العادات الغذائية غير الصحية مرتبط بزيادة في انتشار أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، وجميعها عوامل خطر معروفة للإصابة بالخرف".
وأضافوا: "من المهم النظر في تأثير النظام الغذائي العام والسمنة المركزية على الذاكرة والمناطق المرتبطة بها في الدماغ، مثل الحُصين."
وفي هذه الدراسة، تتبع الباحثون العادات الغذائية لـ 512 بريطانيا على مدى 11 عاما، وقاسوا نسبة محيط الخصر إلى الورك لـ 664 شخصا على مدى متابعة استمرت 21 عاما.
تم إجراء اختبارات الأداء المعرفي، إلى جانب فحوصات تصوير بالرنين المغناطيسي في بداية الدراسة، وعندما بلغ المشاركون سن السبعين في المتوسط، وذلك لرصد التقدم واكتشاف أي علامات للتدهور المعرفي.
ووجد العلماء أن المتطوعين الذين التزموا بنظام غذائي صحي في منتصف العمر كان لديهم تحسن في التواصل بين الجزء الأيسر من الحُصين، وهو الجزء المسؤول عن الذاكرة، والفص القذالي، المسؤول عن معالجة الرؤية، كما ارتبط تحسين النظام الغذائي بتحسن المهارات اللغوية، وفقًا للباحثين.
aXA6IDI2MDM6Mzo2MTAyOjRjZDA6OiA= جزيرة ام اند امز
مشاهدة دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف قد تم نشرة ومتواجد على العين وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
10 تسريحات رمضانية بسيطة وأنيقة على طريقة نجمات مسلسلات رمضان 2025
تأثير شرب ماء الشمر يوميًا على الجسم
من رفيق الأطفال إلى بطل علمي.. قصة تحول الهامستر السوري بعد كوفيد 19 
صيحات مكياج ناعم لإفطارات رمضان 2025: اختاريها بأسلوب المدونات
خطر فقدان البصر.. سبب صحي جديد لعدم تقبيل الأطفال (خاص)