هل النوم علاج مثالي للاضطراب العاطفي؟

وتوصل الباحثون إلى طريقتين رئيسيتين لمعالجة الذاكرة العاطفية أثناء النوم، وهما: منطقة الحُصين واللوزة الدماغية، وفقا لموقع ” “مديكال إكسبريس”.

حيث تخزن أدمغتنا ما نتعلمه يوميا، ويقوم الحُصين بتجميع وفهرسة هذه المعلومات الجديدة في مخزن الذاكرة الجديد أثناء معالجتنا لها.

وفي الوقت نفسه، تكون اللوزة الدماغية نشطة للغاية ومقترنة بالجهاز العصبي اللاإرادي، وهو ما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب، والشعور بانقباض المعدة، وقشعريرة الجلد.