تعرف علي فوائد التفاح من الثمار التي تعوضك عن فيتامين C

التفاح من الفواكه التي تعتبر لذيذة الطعم بالنسبة للكثير ويعتبر من الفواكه الأكثر فائدة بالإضافة إلي ذالك سعر ثمرة التفاح تعتبر في متناول الأيدي لجميع الفئات ولذالك يتعدد أماكن بيعها ويوجد منها أنواع مثل التفاح الأمريكي الأحمر والتفاح الأمريكي الأخضر والتفاح المصري وجميعهم طعمهم رائع.

كما تحتوي هذه الثمرة علي مضادات الأكسدة وهذا يقلل من نسبة الأمراض التي يمكن أن نصاب بها، وتعد ثمرة التفاح من الفواكه التي ينصح بها طبيب التخسيس حيث أنها  تحافظ علي توازنك طوال اليوم ولا تزيد من الدهون أو الوزن وذالك لأنها لا تحتوي علي سعرات حرارية إلا القليل منها.

ثمرة التفاحة تحتوي علي نسبة من فيتامين C وهذا يساعد أجسامنا علي الكثير من الأمراض، ويوجد بها فيتامين B المركب الهام في عملية التمثيل الغذائي، ويحتوي علي كميات قليلة من معادن البوتاسيوم والفسفور، ويساعد البوتاسيوم في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.

وعندما تأكل واحدة منها يوميا هذا يجعلك أن تبتعد عن الأطباء (مقولة شهيرة ) نتمنب ان تكونوا أستفتوا معنا.