ما أسباب الرغبة القوية بتناول السكر؟

-انخفاض مستوى السكر في الدم:
إنّ انخفاض مستوى السكر لديك، يؤدي للشعور بالحاجة لتناول الحلويات.

-إدمان تناول الحلويات والسكريات:
فعند تناول بعض الأطعمة السكرية تنطلق مادة كيميائية من الدماغ تدعى الدوبامين، والتي تعزز شعورك بالسعادة عند تناول الحلويات.

-تناول المحليات الصناعية:
إنّ تناول المحليات الصناعية يزيد من الرغبة في الحصول على أطعمة أكثر حلاوة.

-التوتر والضغوطات العصبية:
فيعمل جسمك على إفراز هرمونات ترتبط بزيادة الرغبة في تناول الحلويات، مثل هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون الإجهاد وهرمون الجريان الذي يتحكم في الشهية.

-النوم:
فالأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من النوم يميلون إلى اشتهاء الأطعمة الحلوة.

-الرغبة الحصول على الطاقة بسرعة:
فالحلويات تزيد من طاقتك بشكل سريع.