صحة ألم الفكين..هل يوجد طريقة لتخفيف الألم؟

متابعة-سوزان حسن

ليس سهلاً عليك أن تنهض من سريرك بعد استيقاظك وأنت تعاني من ألمٍ في الفكّين،
تُرى ما الأسباب وهل يوجد طريقة لتخفيف الألم؟سنتعرف على ذلك في هذا المقال.

الأسباب :

صرير الأسنان.

نخور الأسنان وأمراض الأنسجة حول السنية :
فإذا لم يتم معالجتها ستصل الإصابة إلى الفك

مرض الجيوب الأنفية:

وهو أحد أكثر الأسباب لحدوث الألم الفكّي إذ أنَّ امتلاء الجيوب بالسوائل والمواد المخاطية↞ سيخلق ضغط على الأسنان والفك.

وضعيّات النّوم الخاطئة :

والتي أغلبنا ما يتبعها أثناء نومه والتي تسبب آلام بالرقبة والفك وحتى بالأسنان ↞ لذلك لا ينصح بالنوم على البطن أو على أحد الجانبين لفترات طويلة.

اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (TMJ disorders) :

تنتهي أعراض هذه الاضطرابات بسوء في الإطباق الفكّي.

أهم الأسباب وأكثرها شيوعاً هو “بزوغ الأرحاء الثالثة والمعروفة باسم أضراس العقل”
أما بما يخص الطرق المقترحة لمعالجة هكذا آلام… يُنصَح بما يلي :

1_يُنصح لمرضى الصري باستخدام “الجبيرة الفموية” :
وهي عبارة عن قطعة سيليكونية أو راتنجية توضع على الأسنان أثناء النوم لتخفيف ضغط الأسنان على بعضها.

2_القيام ببعض التمارين البسيطة التي تساعد على استرخاء عضلات الفكين، وهي:

1_ فتح الفم أثناء ملامسة اللسان للأسنان الأمامية العلوية.

2_ نطق الحرف (ن) الذي يساعد  على بقاء الأسنان العلوية والسفلية في حالة عدم تماس.

3_ محاولة تدليك الفكين تساعد على إرخاء العضلات أيضاً.

3_  استخدام الحشوات والتيجان:
قد يفي بالغرض من خلال حدّها من انتشار النخور إلى العظم السنخي.

إذا كنت ممّن يعاني من الجيوب الأنفية فعليك باستنشاق بخار الماء الساخن، أو استخدام بخاخ أنف لتخفيف الاحتقان.

4_تعديل وضعيات النوم من خلال النوم على الظهر.

5_ قلع الأرحاء الثالثة (أضراس العقل).

وأخيرا، دمتم بخير وصحة وسلام.