الأنشطة الترفيهية في الهواء الطلق تحد من الإصابة بالأمراض لهذا السبب … تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى

أشار الخبراء إلى أن ممارسة الأنشطة الترفيهية في الهواء الطلق تلعب دوراً فعّالاً في الحد من خطر الإصابة بالعديد من ، مثل السكتات الدماغية والسكري.

ووفقًا للباحثين ، فإن قلة الحركة مرتبطة بتفاقم العديد من الأمراض غير المعدية، بما في ذلك الأمراض العقلية، التي شهدت زيادة ملحوظة في السنوات الأخيرة.

وأشار الباحثون إلى ضرورة اتخاذ إجراءات مضادة لهذه الزيادة المطردة في الأمراض، ومن ضمن تلك الإجراءات ممارسة الرياضة وزيادة الأنشطة البدنية والترفيهية في الهواء الطلق.

تُسهم مثل هذه الأنشطة، التي تتمتع بالطبيعة الخارجية، في الوقاية من العديد من الأمراض مثل الاكتئاب الشديد، ومرض السكري، وأمراض القلب، والسكتات الدماغية، وسرطان القولون، وسرطان الثدي.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الأنشطة الحركية يُفضل أداؤها في البيئات الطبيعية مثل الشواطئ أو الغابات أو الحدائق والمتنزهات.

وأكد الباحثون على أن ممارسة الأنشطة البدنية في الهواء الطلق تعتبر البديل الأمثل لأولئك الذين لا يفضلون أو لا يستطيعون أداء التمارين الرياضية المنتظمة في صالات اللياقة البدنية.