وسواس المرض.. اعرف أعراض وأسباب اضطراب الخوف المفرط على صحتك

اضطراب وسواس المرض أو توهم المرض هو حالة قد لا تعاني فيها من أي أعراض جسدية أو قد تعتقد أن الأحاسيس الجسدية الطبيعية أو الأعراض البسيطة هي علامات على مرض خطير، إنها حالة يمكن أن تزداد مع تقدم العمر أو أثناء أوقات التوتر، في هذا التقرير نتعرف على أعراض وأسباب وطرق الوقاية من وسواس وتوهم المرض، بحسب موقع "تايمز ناو".

الخوف من المرض أو وسواس المرض هو قلق مفرط من إصابتك بمرض خطير أو احتمال إصابتك به، قد لا تعاني من أي أعراض جسدية أو قد تعتقد أن الأحاسيس الجسدية الطبيعية أو الأعراض البسيطة هي علامات على مرض خطير.

ذكرت Mayo Clinic أنك قد تعاني من قلق شديد من أن الأحاسيس الجسدية، مثل ارتعاش العضلات أو التعب، مرتبطة بمرض خطير محدد
هذا القلق المفرط، وليس الأعراض الجسدية نفسها، يمكن أن يؤدي إلى ضائقة شديدة يمكن أن تعطل حياتك هذه حالة طويلة الأمد يمكن أن تزداد مع تقدم العمر أو أثناء أوقات التوتر.

علامات وأعراض اضطراب وسواس المرض تشمل:

-المعتقدات: قد يكون لديك صعوبة في تحمل عدم اليقين بشأن الأحاسيس الجسدية غير المريحة أو غير العادية هذا يمكن أن يدفعك إلى سوء تفسير أن جميع أحاسيس الجسم خطيرة، لذلك تبحث عن أدلة تؤكد أنك تعاني من مرض خطير.

-الأسرة: قد تكون أكثر عرضة للإصابة بقلق الصحة إذا كان لديك والدان يقلقان كثيرًا بشأن صحتهما أو صحتك.

-الخبرات السابقة: ربما كانت لديك خبرة في مرض خطير في مرحلة الطفولة، لذلك قد تكون الأحاسيس الجسدية مخيفة بالنسبة لك.

-إذا كانت لديك مشاكل مع القلق، فاطلب المشورة المهنية في أقرب وقت ممكن للمساعدة في منع تفاقم الأعراض.
-تعلم كيفية التعرف على متى تكون متوترًا وكيف يؤثر ذلك على جسمك وممارسة تقنيات إدارة الإجهاد والاسترخاء بانتظام.
-التزم بخطة العلاج الخاصة بك للمساعدة في منع الانتكاسات أو تفاقم الأعراض.