أعراض غريبة تعني إصابتك بفقر الدم.. اعرفها

فقر الدم مرض يحدث نتيجة لخفض خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويعد من الأمراض التي يجب توخي الحذر منها، لأنها تعرض المصاب للكثير من الأعراض والمضاعفات الصحية ومنها التعب وشحوب الجلد وضيق التنفس والدوار والدوخة أو تسارع ضربات القلب، وذلك وفقًا لموقع hindustantimes.

تؤدي العدوى الطفيلية مثل الملاريا، وداء الصفر، وداء الأنكلستوما وغيرها إلى استنزاف مستويات الحديد في الجسم، حيث تتغذى الطفيليات على دم المضيف، وتسبب التهابًا قد يعيق قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.

قد تساهم حالات الحمل المتكررة في الإصابة بفقر الدم لأن الحمل يتطلب كمية إضافية من الحديد والعناصر الغذائية لدعم نمو الجنين وزيادة حجم الدم. كما أن الحمل المتكرر قد يفرض ضغوطًا إضافية على الجسم، وخاصةً مع فقدان الدم أثناء الولادة.

يمكن أن يؤدي النزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية، أو نزيف الطمث الغزير، الناجم عن اختلال التوازن الهرموني أو تشوهات الرحم، إلى فقر الدم، إذا استمر، و يجب التحول إلى نمط حياة أكثر صحة ومراقبة مستويات الدم عن كثب، وخاصة أثناء الدورة الشهرية.

يساعد فيتامين ب 12 وحمض الفوليك على إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية. قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو نمو خلايا كبيرة غير طبيعية الشكل وغير فعالة في نقل الأكسجين.

إن اتباع نظام غذائي محدود ورتيب إلى جانب تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والكافيين الذي يمنع امتصاص الحديد، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقر الدم. وللتغلب على هذا، يجب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة: تناول مصادر الحديد الهيمي (الحيواني) مثل لحوم البقر والدواجن، ومصادر الحديد غير الهيمي (النباتية) مثل العدس والسبانخ والفاصوليا.

- العدوى الطفيلية

- تلوث الهواء

- الحمل المتكرر

- نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية

يعتمد علاج فقر الدم علي أخذ المكملات الغذائية المختلفة الخاصة بتعويض الحديد في الجسم، ولذا يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي والحديد والزنك، ولذا أكثر من البرتقال والليمون، مع ضرورة تناول الخضروات الورقية، كالسبانخ والبروكلي، والبنجر.