الكوابيس والقلق الليلي من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، حيث تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم والصحة العامة. هناك العديد من الأسباب التي قد تسهم في حدوث هذه الاضطرابات، وتتطلب التعامل معها بشكل مناسب لتحسين النوم، من خلال معالجة المتغيرات والابتعاد عن:

التوتر والضغوط اليومية

تناول الكافيين قبل النوم

الأحلام المزعجة المتكررة

التغيرات الهرمونية الحادة

مشكلات التنفس أثناء النوم

مشاهدة 5 أسباب للكوابيس والقلق أثناء النوم

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 أسباب للكوابيس والقلق أثناء النوم قد تم نشرة ومتواجد على عكاض وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

ما متلازمة ثلاثية إكس عند الفتيات؟.. اعرفى الأسباب والعلاج

السمسم يكافح الإجهاد ويهدئ الأعصاب

هذا ما يحدث للجسم عند الإفراط في السكر

كيف تستفيد من السفر في تحسين صحتك النفسية؟

عادة يومية شائعة تحمي من سرطان الرأس والرقبة