هل أنت مدمن شخص ما؟.. 16 علامة تدل على التعلق المرضي

كتبت_ إيناس فودة:

التعلق المرضي هو نوع من الارتباط المفرط، الذي يؤثر على العلاقات الشخصية والصحة النفسية، ولا يستطيع كثيرون التفرقة بين التعلق العاطفي والتعلق المرضي.

وحدد محمد الليثي، مدرب الحياة (لايف كوتشينج) في تصريحات لـ"مصراوي"، 8 علامات تدل على أن العلاقة تحولت إلى تعلق مرضي.

1. الاعتماد العاطفي وإدمان التعلق: عندما تشعر أنك لا تستطيع العيش أو التصرف بشكل طبيعي بدون الطرف الآخر.

2. القلق المفرط: عندما تشعر دائمًا بالقلق أو الخوف من فقدان الطرف الآخر، خاصةً في المواقف العادية.

3. التفكير المستمر: التفكير المفرط طوال الوقت بالطرف الآخر، لدرجة أنه يؤثر على حياتك اليومية.

4. تجاهل الذات: إهمال احتياجاتك أو هواياتك لإرضاء الطرف الآخر.

5. الغيرة المفرطة: الشعور بالغيرة أو الزعل الشديد عند قضاء الشريك وقتًا مع أشخاص آخرين.

6. التحكم: محاولة التحكم في تصرفات الطرف الآخر أو تتبع خطواته.

7. عدم احترام الحدود: عدم احترام خصوصية الطرف الآخر أو رغباته.

8. الشعور بالذنب: الشعور بالذنب أو الخزي عند التفكير في الابتعاد عن الطرف الآخر.

وشدد "الليثي" على ضرورة معرفة أسباب التعلق المرضي للتعافي منه، مشيرًا إلى أنه هناك 8 أسباب تدفع الشخص إلى التعلق المرضي، وهي:

1. مشاكل الطفولة:
- عدم الرعاية الكافية أو الحب من الأسرة مثل: الإهمال أو الإساءة.

2. عدم الثقة بالنفس:
- الشعور بأنه لا يستطيع تحمل المسؤولية واعتماده على الآخرين بشكل دائم.

3. الخوف من الوحدة:
- الخوف من العزلة أو من فقدان الناس من حوله، فيتمسك بالآخرين بشكل مبالغ فيه.

4. تجارب سابقة في العلاقات:
- تجارب سابقة في علاقات غير صحية، تؤدي إلى تكرار نفس الأخطاء.

5. الضغوط النفسية:
- الضغط أو التوتر في حياته، مثل فقدان وظيفة أو مشاكل عائلية.

6. الصفات الشخصية:
- بعض الناس يكونون أكثر عرضة للارتباط المرضي بسبب شخصيتهم، مثل الشخصيات القلقة والاعتمادية.

7. التواصل غير الصحي:
- مشاكل في التواصل في العلاقة، مثل السيطرة أو التلاعب.

8. العوامل الثقافية:
- بعض الثقافات تشجع على التعلق المفرط أو الاعتماد على الآخرين.