ابدأ صباحك بنشاط.. فوائد مذهلة لإضافة السمن إلى مشروبك الدافئ

كتبت- أسماء مرسي:

هل تعلم أن إضافة ملعقة صغيرة من السمن البلدي إلى كوب من الماء الدافئ، يمكن أن يكون له فوائد صحية مذهلة؟

فوائد إضافة ملعقة من السمن البلدي إلى الماء الدافيء صباحا

يحتوي السمن على أحماض دهنية متوسطة السلسلة التي تساعد على تحفيز عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، ما يقلل من الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك وانتفاخ البطن، وفقًا لموقع "health".

الدهون الصحية الموجودة في السمن البلدي تُسهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وبالتالي تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.

هذا المشروب مصدرًا غنيا بالأحماض الدهنية أوميجا 3 وغيرها من العناصر الغذائية التي تغذي المفاصل وتقلل الالتهابات، وتحسين مرونة المفاصل وتقليل التصلب.

يحتوي هذا المزيج على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض والعدوى.

فوائد السمن لا تقتصر على الصحة الداخلية فقط، بل تمتد إلى البشرة أيضا، فالدهون والفيتامينات الموجودة في السمن تعمل على ترطيب البشرة من الداخل، ما يجعلها نضرة ومشرقة.

لتحضير هذا المشروب، قم بإضافة ملعقة صغيرة من السمن إلى كوب من الماء الدافئ وقلبه جيدًا.

يُفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح للحصول على أقصى فائدة.

اقرأ أيضا: