ما السر وراء الرغبة في تناول الأطعمة الضارة؟

هل تشعر برغبة ملحة في تناول أطعمة معينة بشكل مستمر؟ قد تكون هذه الرغبة أكثر من مجرد شهوة عابرة، وفقًا للدكتور ميخائيل غينزبورغ، خبير التغذية، فإن هذه الرغبات الشديدة قد تكون إشارة إلى نقص مواد غذائية معينة في الجسم.

ووفقًا لما جاء في صحيفة،radio1.ru، يشير الدكتور غينزبورغ إلى أن الجسم قد يحاول تعويض النقص في بعض الفيتامينات والمعادن عن طريق الرغبة في أطعمة معينة. مثلاً، قد تدل الرغبة الشديدة في تناول الطباشير على نقص الحديد، بينما قد تشير الرغبة في اللحوم إلى نفس النقص ولكن بطريقة مختلفة.

نقص الفيتامينات والمعادن

يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامينات B والسيلينيوم إلى رغبة في أطعمة معينة.

الحاجة إلى تنوع في الأطعمة أمر طبيعي، ولكن الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والضارة قد يكون ضارًا بالصحة.

تناول الأطعمة الطازجة والمتنوعة للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

إذا كنت تعاني من رغبات غذائية غير طبيعية، استشر طبيبك لتحديد سببها.

يمكنك الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها، ولكن بكميات معتدلة وفي إطار نظام غذائي صحي.

اقرأ أيضا: