كشف أطباء أن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في صحة المفاصل، بالإضافة إلى اتباع عادات غير صحية، مثل تجنب الأنشطة البدنية والحرص على العادات السلبية التي تزيد من المشكلة، بحسب موقع فيستي. رو.

وأحد العوامل المؤثرة سلبا في صحة المفاصل هو ملح الطعام، حيث يؤدي الإكثار من استهلاك ملح الطعام إلى اختلال توازن المحلول الملحي في الجسم، ما يؤثر سلبا في المفاصل. وبالإضافة إلى ذلك تؤدي الغلوتامات أحادية الصوديوم المستخدمة في الأطعمة إلى تفاقم ألم والتهابات المفاصل.

أما الوزن الزائد، فيشكل ضغطا إضافيا على المفاصل، ما قد يؤدي إلى تآكلها وتطور المرض لأنه حتى زيادة الوزن بمقدار 5 كغ يزيد الثقل على المفاصل بمقدار 30 كغ. كما يجب أن نعلم أنه ليست جميع أنواع النشاط البدني مفيدة للمفاصل. فمثلا يمكن أن يسبب الجري ضربات انضغاطية تؤثر سلبا في المفاصل والعمود الفقري.

اقرأ أيضا:

مشاهدة ما تأثير ملح الطعام على صحة المفاصل؟.. أطباء يجيبون

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما تأثير ملح الطعام على صحة المفاصل؟.. أطباء يجيبون قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

تقليل هذا العنصر من طعامك يساعد على فقدان وزنك بسرعة

المنتج الأكثر خطورة لمرضى السكري

لحل مشاكل النوم والتوتر.. تناول هذا المشروب

سناك صحى ومفيد وعلى قد الإيد.. فوائد تناول الفشار

خليك لطيف.. المعاملة الحسنة تحمي من النوبات القلبية وتقلل القلق