للنساء فقط.. منتصف العمر فرصة ذهبية لبدء رحلة اللياقة البدني

في هذه المرحلة، تُواجه المرأة العديد من التغييرات الجسدية والنفسية، وتُصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.

وكشف فريق البحث من جامعة سيدني أن النساء في منتصف العمر اللاتي يمارسن الرياضة باستمرار يتمتعن بنوعية حياة صحية أفضل من أقرانهن اللاتي لا يمارسن الرياضة بانتظام.

وأضاف: “النشاط البدني هو أحد أفضل الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للحفاظ على صحتها طوال حياتها. لن يفيدنا العيش لسنوات عديدة، إذا لم نتمكن من القيام بكل الأشياء التي نحتاجها، ونريد القيام بها للاستمتاع بهذا الوقت”.