|
|
منوعات
5 نصائح ذهبية تطيل العمر وتجعل صحتك أفضل
حث خبير التغذية الشهير الأمريكي الدكتور مارك هايمان الملايين من متابعيه على وسائل التواصل الاجتماعي وفي كتابه “خطة دانيال” (2013)، على الاستفادة من الطعام كأداة أساسية لتحسين الصحة العامة وطول العمر. ونشر هايمان، مؤلف كتاب “The Young Forever Cookbook” لتشجيع الشباب على اتباع نظام غذائي صحي، 5 نصائح ذهبية لتعزيز طول العمر وتحسين الصحة العامة، وفقا لصحيفة “تلجراف”: السكريات والنشويات المكررة، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعجنات، تُسهم في تسريع الشيخوخة من خلال زيادة مقاومة الأنسولين والالتهابات في الجسم. ينصح بتجنب الأطعمة فائقة المعالجة، والتي تُصنع من مكونات غريبة، وربطت الدراسات هذه الأطعمة بزيادة معدل الوفيات.
10:00 ص
الثلاثاء 18 يونيو 2024
ما سر رؤية النجوم عندما نغمض أعيننا؟.. لن تتوقع الإجابة
7 مكونات منزلية تجلب المال وتطرد الطاقة السلبية.. لن تتوقعها
مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العيش البايت يوميا
مشروب ذهبي.. تناول كوب يوميا من هذه الأعشاب ينظف القلب والشر
تظهر عند تناول الطعام.. احذر علامة قد تكشف مشكلة صحية قاتلة