وأشارت إلى أن أفضل مصدر للبروتين هو لحوم الحيوانات والأسماك، حيث تحتوي على حوالي 20 % من البروتين، ويعتبر تركيب الأحماض الأمينية فيها مثاليا لجسم الإنسان.

وأضافت أن مصادر البروتين النباتية، مثل البقوليات والمكسرات، تحتوي على بعض النواقص مقارنة بالمصادر الحيوانية، حيث أن تركيز البروتين فيها أقل، كما أن تركيب الأحماض الأمينية في البروتين النباتي عادة غير مكتمل.

وأكدت أن هذا يؤدي إلى نقص بعض الأحماض الأمينية لدى الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيًا نباتيًا، ما يعيق عملية تركيب البروتينات في الجسم.

مشاهدة البروتين.. مفتاح الحفاظ على شباب الجسم

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ البروتين.. مفتاح الحفاظ على شباب الجسم قد تم نشرة ومتواجد على وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.