ووفقا لموقع “Health”، هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي تساعد على كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع، ما يُسهم في إنقاص الوزن وتحسين صحة الجسم بشكل عام.

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالامتلاء لفترة أطول بعد تناول الطعام، كما تستغرق وقتا أطول في الهضم، ما يُسهم في إبطاء عملية امتصاص السكر في الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة أطول.

غنية بالألياف القابلة للذوبان، ما يساعد على إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، وبالتالي الشعور طويل بالامتلاء وانخفاض الشهية.

مشاهدة منها الفلفل الحار.. أطعمة طبيعية لكبح الشهية وإنقاص الوزن

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ منها الفلفل الحار.. أطعمة طبيعية لكبح الشهية وإنقاص الوزن قد تم نشرة ومتواجد على وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.