يوجد العديد من النصائح والطرق البسيطة قد تساعد على تحسين الصحة العقلية.

وكشف صحيفة ذا صن" البريطانية أبرز النصائح لتعزيز الصحة العقلية، وهي:

المشي مع الكلاب قد يسهم في الشعور بالسعادة وتعزيز الصحة العقلية، كما أن احتضان الكلاب يقلل من هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، ويقلل من مشاعر الوحدة والعزلة.

ممارسة التأمل قد يسهم في تصفية الذهن والاسترخاء.

ممارسة التمارين الرياضية تحافظ على الصحة العقلية وتخفيف التوتر.

يساعد على التوازن العقلي وتحسين الحالة المزاجية.

اقرأ أيضا:

مشاهدة 4 نصائح ذهبية تعزز الصحة العقلية.. اتبعها فورا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 4 نصائح ذهبية تعزز الصحة العقلية.. اتبعها فورا قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.