|
الاخبار
شرب الماء.. يحسن الذاكرة ويخفض التوتر
841 قراءة
2024-10-14 01:35:15
الدراسة أوصت بضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على أداء عقلي وجسدي جيد، خاصة عند الاستيقاظ من النوم بعد فترة من الجفاف. ينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير لشربه في الصباح، حيث إن الحفاظ على الترطيب يسهم في الشعور بالنشاط وتحسين التركيز طوال اليوم. كما أظهرت الدراسة أن الترطيب الجيد يساعد في الحصول على نوم مريح خلال الليل.
مشاهدة شرب الماء.. يحسن الذاكرة ويخفض التوتر
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ شرب الماء.. يحسن الذاكرة ويخفض التوتر قد تم نشرة ومتواجد على عكاض وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
