هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الشاي والقهوة بعد الأكل بساعة

تحرص العديد من الأسر على دمج الشاي أو القهوة في روتين وجباتهم، معتقدين في كثير من الأحيان أنهما يساعدان على الهضم.

وبحسب تايمز ناو، حذر المجلس الهندي للأبحاث الطبية ( ICMR ) من استهلاك الشاي أو القهوة قبل أو بعد الوجبات، وتهدف هذه النصيحة الجديدة إلى معالجة المفاهيم الخاطئة وتسليط الضوء على المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بهذه المشروبات الشعبية، لا سيما فيما يتعلق بامتصاص الحديد وفقر الدم.

ومع ذلك، فإن الإرشادات المحدثة تسلط الضوء على الآثار الضارة لاستهلاك هذه المشروبات في وقت الوجبات.