منوعات الفاصولياء الحمراء.. فوائد تفوق توقعاتك

– كما أن الاستهلاك المنتظم لهذا النوع من البقوليات يساعد على التخلُّص من الإمساك وقرحة المعدة.

– يساعد تناول كوب أو نصف كوب يومياً من الفاصولياء الحمراء. المرأة الحامل على تقليل فرص إصابة الجنين بالتشوُّهات. خاصةً مع محتوى هذه البقوليات العالي من حمض الفوليك الذي تحتاجه.

– تحتوي الفاصولياء الحمراء على مستويات عالية من المعادن. والفيتامينات المختلفة. ما يجعلها مهمة بشكل خاص لتدعيم العظام. وتقويتها. والحفاظ على كثافتها. كل هذا يجعل من تناولها روتيناً غذائياً مهماً للحماية من هشاشة العظام وللحفاظ على العظام قوية مع التقدُّم في العمر.

– تحتوي الفاصولياء الحمراء على نسب عالية من مضادات الأكسدة. والألياف الغذائية التي تجعل لها دوراً فعَّالاً في مقاومة السرطانات والشوارد الحرَّة التي تسبِّبها.