منوعات نصائح لاتهملها.. أعراض تشكل حصى المرارة وطرق الوقاية منها

متابعة- يوسف اسماعيل

حصى المرارة هي حالة شائعة تصيب المرارة، وهي عبارة عن تجمع حصى صلبة داخل المرارة. في هذه المقالة، سنستعرض أعراض حصى المرارة وأهم طرق الوقاية منها.

تعتبر أعراض حصى المرارة متنوعة وتشمل:

1. ألم المرارة: قد يظهر ألم حاد في الجانب العلوي الأيمن من البطن أو أسفل القفص الصدري. يمكن أن يزداد الألم بعد تناول وجبة ثقيلة أو دسمة.

2. تقلصات البطن: قد تشعر بتقلصات في البطن تستمر لبضع ساعات بعد تناول الطعام.

3. الغثيان والقيء: قد تشعر بالغثيان وتعاني من حالات تقيء متكررة.

4. اضطرابات الهضم: قد تعاني من انتفاخ، وانتقال غازات الأمعاء، والقلق الهضمي.

للحد من خطر الإصابة بحصى المرارة، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية، مثل:

1. الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن مناسب يقلل من خطر تكوين حصى المرارة.

2. التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة وغنية بالألياف وفقيرة بالدهون المشبعة يمكن أن يساعد في الوقاية من حصى المرارة.

3. شرب كمية كافية من الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في تخفيف خطر تكوين حصى المرارة.

4. الحرص على النظام الغذائي: تجنب الوجبات الدسمة والمشروبات الغازية قد يقلل من احتمالية تكوين حصى المرارة.