أقوى 6 وصفات خل التفاح لإنقاص الوزن الزائد منوعات

يمكن أن يساعدك خل التفاح خل التفاح لإنقاص الوزن الزائد ، و كان يستخدم المصريين القدماء في عام 8000 قبل الميلاد خل التفاح لتحفيز إنقاص الوزن الزائد ، كما أنه له العديد من الفوائد الصحية الأخري مثل خفض ضغط الدم و خفض نسبة الكوليسترول في الدم. بالإضافة لذلك، فإنه يعالج حب الشباب والتهاب الحلق و يحارب السرطان. لذلك، في هذه المقالة سوف نشرح لكم طرق استخدام خل التفاح لإنقاص الوزن وكيفية  إدراجه في نظامك الغذائي الروتيني .

توجد العديد من الأسباب التي تجعل خل التفاح من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد علي فقدان الوزن وهذه الأسباب كالآتي :

خل التفاح حمضي وله رائحة نفاذة ، لذلك لا يُفضل تناوله بمفرده ومن الأفضل خلطه بالمكونات الأخري مثل عسل النحل والقرفة وتخفيفه بالماء الدافئ .

يمكنك تناول من 1 إلي 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح في اليوم ، و يجب أن تتأكد من انك قمت بتخفيفه بالماء أو العصير قبل شربه .

هناك العديد من الوصفات التي تساعد لإنقاص الوزن مستخدما خل التفاح، وهي كالاتي:

لا يمكن تناول خل التفاح بمفرجه بسبب مذاقه القوي. لذلك، يمكنك إضافة القرفة لتعزيز النكهة كما أنها تعمل علي خفض مستويات السكر في الدم وتُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .

المكونات :

الطريقة :

تعمل بذور الحلبة علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتجعل الجسم أكثر حساسية تجاه الأنسولين ، ويُعد مزيج خل التفاح وبذور الحلبة مزيج رائع لفقدان الوزن الزائد .

المكونات :

الطريقة :

وصفات خل التفاح لإنقاص الوزن

الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد علي تقليل نسبة السموم في الجسم ، كما يساعد علي الاسترخاء ويُحسن من عملية الهضم والمناعة. لذلك، تعد وصفة خل التفاح مع الشاي الأخضر وعسل النحل وصفة مثالية لقمع الشهية وفقدان الوزن والشعور بصحة جيدة .

المكونات :

الطريقة :

تحتوي صلصة السلطة علي الكثير من السعرات الحرارية غير المرئية علي شكل سكر وملح ومايونيز ، يُمكنك عمل صلصة أخف وأقل في السعرات الحرارية من التفاح ويُمكنك إضافة الدجاج أو الخضار أو فطر عيش الغراب أو سلطة التونة أو البيض .

المكونات :

الطريقة :

الفواكه و الخضروات هي مصادر ممتازة للفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات الجيدة التي تساعد علي الحد من الالتهابات وتعزيز المناعة وتحسين حركة الأمعاء ، إذا كنت تريد وجبة خفيفة وصحية ولتسريع فقدان الوزن اضف خل التفاح إلي كوب من العصير .

المكونات :

الطريقة :

تناول خل التفاح مع الماء الساخن وعسل النحل له نفس تأثير تناول عسل النحل والليمون بالماء الدافئ ، وهو مضاد للأكسدة يعمل علي إزالة السموم من الجسم .

المكونات :

الطريقة :

امزج خل التفاح وعسل النحل في كوب الماء الدافئ ثم تناوله .

قدمنا لكم الكثير من وصفات خل التفاح لإنقاص الوزن الزائد ولكن يجب الحذر عند استخدامها واستشارة الطبيب، اترك تعليقك اسفل المقال وسوف يتم الرد في أسرع وقت.