هناك العديد من الأشخاص يتبعون بعض العادات الخاطئة خلال الصيام، وهذا يتسبب فى إصابتهم بالعديد من الأضرار على المدى البعيد.

وقدمت هذه العادات الخاطئة الدكتورة منى ثابت استشارى الباطنة فى كلية طب القصر العينى، ومنها:
- الإفراط فى تناول الطعام
يزيد من فرص الإصابة بزيادة الوزن، وتعرضك بشكل ملحوظ أيضا للإصابة بعسر الهضم، والارتجاع المريئ، وكل هذا بسبب الإفراط فى تناول الطعام، ولذا عليك فور سماع أذن المغرب عدم الإفراط فى الطعام بل تناوله بشكل تدريجى حتى لا تتعرض للمضاعفات السابق ذكرها.

- عدم شرب الماء
من الأمور الصحية تناول ما لا يقل عن 2 لتر يوميا خلال الصيام، ولكن بعض الأشخاص لا يتناولون الكمية التى يحتاجها الجسم، ولذا يزداد فرص الإصابة بالجفاف، وعدم التركيز، وعدم النشاط خلال نهار الصيام,

- عدم أخذ القسط الكافى من النوم
عدم أخذ قسط كافى من النوم خلال الصيام يؤثر على التركيز والصحة العامة، لذلك يفضل الحصول على قسط كافى من النوم للحفاظ على الجسم.

- الإفراط فى تناول الحلويات
الحلويات من أكثر العادات السيئة التى تؤثر على صحة الجسم ولذا ينصح بتناول كميات قليلة بعد الإفطار.

- تجاهل وجبة السحور
السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان، وتجاهلها يزيد من التعرض للعديد من المضاعفات الصحية، كالشعور بالجوع فى اليوم التالى أو الشعور بالتعب طوال فترة الصيام

مشاهدة 4 عادات خاطئة خلال الصيام فى شهر رمضان .. احذرها اخبار_اليمن

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 4 عادات خاطئة خلال الصيام فى شهر رمضان .. احذرها اخبار_اليمن قد تم نشرة ومتواجد على عدن تايم وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

الشرعية تصدم الحوثيين وتوجه صفعة قوية لقياداتهم عقب حدوث هذا الامر اخبار_اليمن

الكشف عن معركة تسببت بتكبيد هؤلاء ٣٥٠ الف ريال سعودي الليلة اخبار_اليمن

عاجل:الحوثيين يعلنون الجهاد رسميا ماذا يحدث؟ اخبار_اليمن

عاجل: جماعة الحوثي تعلن استهداف ”سفينة أمريكية” في البحر الأحمر وتتوعد بالتصعيد خلال رمضان اخبار_اليمن

عاجل:الحوثيين يعلنون توجيه صفعة لهذه الدولة العظمى الليلة وهذا ماحدث اخبار_اليمن