هل تسبب الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة ضررًا للصحة؟

متابعة: خالد الديب

تُسبب الأطعمة ذات السعرات الفارغة ضررًا للصحة على المدى الطويل لعدة أسباب، ومنها ما يلي:

1. نقص التغذية:
– هذه الأطعمة تحتوي على كميات قليلة جدًا من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية المهمة للصحة. تناولها بكثرة يمكن أن يؤدي إلى نقص التغذية.

2. زيادة الوزن وسمنة:
– السعرات الحرارية الفارغة تأتي غالبًا من السكريات والدهون المضافة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة إذا تم تناولها بكثرة.

3. مشاكل صحية أخرى:
– الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان وغيرها من المشاكل الصحية.

4. إدمان السكر والدهون:
– تناول هذه الأطعمة بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى إدمان السكر والدهون، مما يجعل من الصعب التخلص منها في المستقبل.

لذلك من المهم تقليل استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة والحرص على تناول وجبات متوازنة من الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة بدلاً من ذلك. ويجب أيضًا تشجيع الأطفال على اتباع نمط حياة صحي منذ الصغر.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التعليق *

الاسم *

البريد الإلكتروني *

الموقع الإلكتروني

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.

Δ

آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية من الإمارات إلى العالم

© 2022 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير

© 2022 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير