6 أشياء هامة عليك القيام بها للتقليل من أضرار القهوة

متابعة – علي معلا:

كثيرون حول العالم يستهلون يومهم بكوب قهوة، فهي تحسن المزاج وتزيد النشاط ولها فوائد صحية كثيرة، بشرط عدم الإفراط في استهلاكها.

وفي هذا المقال سوف نستعرض طرق التقليل من أضرار القهوة:

1. الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية.

2. الابتعاد عن تناول القهوة مع الوجبات الغذائية.

3. التقليل من الإضافات المحلاة والدسمة في القهوة كصوص الشوكولاتة، التوفي، الكراميل، الكريما.

4. التقليل من كمية السكر في القهوة.

5. التقليل من عدد مرات تناول القهوة في اليوم وبالتالي في الأسبوع.

6. استبدال القهوة بمشروبات ساخنة أخرى مفيدة كالنعناع والبابونج والزنجبيل والحليب.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التعليق *

الاسم *

البريد الإلكتروني *

الموقع الإلكتروني

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.

Δ

آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية من الإمارات إلى العالم

© 2024 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير

© 2024 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير