ماذا تفعل الكوسة بجسمك؟.. لن تتخيل تأثيرها على مستوى الكوليس

وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب لـ”مصراوي”، إن الكوسة من الخضروات الغنية بفيتامين سي، وفيتامين ب 6، والبوتاسيوم، والمنجنيز، بالإضافة إلى الألياف، والبروتينات، والكربوهيدرات.

وأضافت أن الكوسة تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، لأنها غنية بالألياف مما يحسن من حركة الأمعاء، ومنع الإمساك، وأيضًا تساعد على نمو البكتريا النافعة.

وأكدت أن هذا الخضار يساعد أيضًا على تنظيم ضغط الدم وحماية القلب، لأنه غني بالبوتاسيوم، وكذلك تنظم مستويات الكوليسترول الضار.