أطعمة تعزز الطاقة وتزيد الإنتاجية.. تعرف عليها

متابعة: خالد الديب

الشعور بالطاقة والتركيز من أهم العوامل التي تساعدنا على إنجاز مهامنا وتحقيق أهدافنا، ولكن، قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الحفاظ على مستويات عالية خلال اليوم.

وهنا تأتي دور الأطعمة، حيث تلعب دورًا هامًا في تزويد الجسم بالطاقة وتحسين التركيز و تعزيز الإنتاجية، وفيما يلي بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها لزيادة الطاقة وتحسين الإنتاجية:

1. الشوفان:

2. الموز:

3. التوت:

4. اللوز:

5. البيض:

6. الشوكولاتة الداكنة:

7. السبانخ:

8. الأفوكادو:

9. السلمون: