متابعة: محمد ضوا
يُعدّ الموز من الفواكه اللذيذةوالمغذية،التي تُقدم العديد من الفوائد الصحية للأطفال،ممّا يجعله خيارًا مثاليًا لإضافته إلى نظامهم الغذائي
إليك بعض فوائد تناول الموز من قبل الأطفال:
1. مصدر غني بالعناصر الغذائية:
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأطفال، مثل البوتاسيوم، و فيتامين B6، و فيتامين C، و المغنيسيوم، و الحديد.البوتاسيوم: يساعد على تنظيم ضغط الدم، و وظائف العضلات، و وظائف الأعصاب.فيتامين B6: يساعد على وظائف الدماغ، و وظائف الجهاز العصبي.فيتامين C: يعزز جهاز المناعة، و يُساعد على امتصاص الحديد.المغنيسيوم: يساعد على وظائف العضلات، و وظائف الأعصاب، و تنظيم مستويات السكر في الدم.الحديد: ضروري لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، و نمو وتطور العضلات.
2. مصدر غني بالطاقة:
يحتوي الموز على الكربوهيدرات التي تُعدّ مصدرًا مهمًا للطاقة للأطفال.تُساعد الكربوهيدرات على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة البدنية و التركيز في الدراسة.
3. يُسهّل عملية الهضم:
يحتوي الموز على الألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء، و منع الإمساك، و تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
4. يُحسّن من الحالة المزاجية:
يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يُساعد على تنظيم مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يُحسّن من الحالة المزاجية.كما يحتوي الموز على فيتامين B6 الذي يُساعد على تقليل التوتر والقلق. تابعوا آخر أخبار الإمارات نيوز عبر Google News
تابعنا

قد يعجبك أيضا‎

مشاهدة فوائد تناول الموز من قبل الأطفال

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ فوائد تناول الموز من قبل الأطفال قد تم نشرة ومتواجد على الامارات اليوم وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

هل صبغ الشعر آمن أثناء الحمل؟ إليكم الإجابة

الخصائص الدوائية التي يوفرها الرمان للكبد الدهني غير الكحولي .. اكتشفها

لهذا السبب .. قشر البرتقال يعزّز صحة القلب

علامات على اللسان احذرها.. إنذار على مرض قاتل

ما هي حساسية الجلوتين وما أعراضها ؟ تعرف عليها