كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على نوم المراهقين؟

وأوضحت الدراسة، التي استندت إلى تقنيات تصوير الدماغ، أن المراهقين الذين ينامون فترات قصيرة ويستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط يُظهرون نشاطًا ضعيفًا في مناطق معينة من الدماغ، مثل التلفيف الجبهي السفلي والمتوسط.

يؤدي التلفيف الجبهي السفلي دورا مهما في التحكم في السلوك، بينما يشارك التلفيف الجبهي الأوسط في تقييم المكافآت والاستجابة لها، واتخاذ القرارات.

ووفقًا للنتائج، فإن قلة النوم وزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي تؤثران سلبا على قدرة المراهقين على تنظيم سلوكهم، وتقييم المكافآت، واتخاذ القرارات السليمة، ما يؤدي إلى مشكلات سلوكية وعاطفية في المستقبل.