حج آمن دون جفاف.. نصائح ذهبية للحجاج أثناء أداء الفريضة

مع حلول موسم الحج المبارك تزامنا مع عيد الأضحي المبارك لعام 2024، يبدأ مئات الآلاف من المسلمين رحلتهم المقدسة إلى مكة المكرمة، لكن تواجههم بعض المشكلات صحية، من أبرزها الجفاف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في هذه الفترة من العام والتزاحم الشديد أثناء تأدية الفريضة.

الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، ذكرت لـ”مصراوي”، عدة نصائح يجب على هؤلاء الحجاج اتباعها لحج آمن دون جفاف.

– الإكثار من شرب كمية كافية من الماء بانتظام خلال اليوم، حيث تساعد على ترطيب الجسم.