فوائد صحية لا تتخيلها لتناول البصل.. كيف يؤثر على العينين؟

يُعد البصل مصدرًا غنيًا بالبريبايوتيك، وهي ألياف غير قابلة للهضم تُغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتُعزز توازن نباتاتها، ممّا يُساهم في صحة الجهاز الهضمي المثالية.

يُدعم الاستهلاك المنتظم للبصل صحة القلب لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مثل الكيرسيتين، التي تُساعد في خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول، ممّا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يُساعد البصل على دعم صحة العين لاحتوائه على الكبريت، وهو عنصر ضروري لإنتاج الجلوتاثيون، أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجسم، الذي يُساعد في منع الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر وإعتام عدسة العين والزرق.